Seks sjokoladesnacks som er overraskende sunne

Tilfredsstill sjokoladesuget og få helsegevinst på kjøpet.

Kvinne tar en bit av en kjempestor sjokoladeplate

I stedet for å gomle opp en stor sjokoladeplate, så bør du kaste deg over I FORMs enkle oppskrifter på sjokoladesnacks.

© iStock

Sjokolade er sunt! Det regner vi med at du har fått med deg for lengst. Men da vet du sikkert også at det bare gjelder mørk sjokolade med minimum 70 prosent kakao, og at du ikke skal spise flere hundre gram hver dag.

Synes du mørk sjokolade blir litt kjedelig i lengden, kan du fort lage fine små snackbiter med sjokolade. Sjekk disse herlige forslagene vi har fått fra prevention.com, som har samlet oppskrifter fra en rekke amerikanske ernæringseksperter.

1. Bladselleri med kakaobiter

Fyll bladselleristenger med peanøttsmør og dryss kakaobiter på toppen.

2. Jordbær dyppet i sjokolade

Smelt en god, mørk sjokolade og dypp store jordbær i den varme sjokoladen. Legg jordbærene til tørk på bakepapir.

3. Sjokoladeis

Blend 1 frossen, moden banan med litt mælk, 1-1½ spiseskje mørk kakao, 1 teskje peanøttsmør og litt vaniljepulver. Server straks.

Her finner du flere sunne snacks som stiller ettermiddagssulten.

4. Kakomandler

Putt en håndfull mandler i en liten bøtte med lokk på. Dryss litt mørkt kakaopulver over mandlene, sett på lokket, rist - og voila!

5. Popcorn med sjokolade

Bland varm, hjemmepoppet popcorn med 2 spiseskjeer finhakket mørk sjokolade.

6. Romkuler

Blend 100 gram ferske dadler, 100 gram mandler, 2 spiseskjeer mørk kakao og 1 teskje mørk rom (eller romessens). Trill kuler av daddelmassen og rull dem i frosne bringebær eller kokosmel.

Litt mer enn noen få minutter til overs? Prøv denne fantastiske sjokoladekaka!

Pssst… Mørk sjokolade bugner av magiske antioksidanter og mineraler som for eksempel magnesium, som reduserer stressnivået i kroppen.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background