Trening for korsryggen: Rask førstehjelp ved akutte smerter

8 min

Nybegynner

Har korsryggen din låst seg helt? Da er det hjelp å få. En fysioterapeut veileder deg gjennom 3 beroligende øvelser som du trygt kan utføre selv om korsryggen føles stiv og smertefull.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.