Trening for korsryggen: Styrkeøvelser for å forebygge smerter

13 min

Lei av tilbakevendende smerter i korsryggen? Her er 5 øvelser designet av en fysioterapeut. De styrker korsryggen slik at den blir mer spenstig og du kan fortsette å bevege deg fritt og smertefritt.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.