00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 5, treningsøkt 1

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 5, treningsøkt 1

16 min
Nybegynner

I dette effektive styrkeprogrammet, der halvparten av øvelsene gjøres stående og halvparten på gulvet, får hele kroppen trening.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.