00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 5, treningsøkt 2

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 5, treningsøkt 2

17 min
Nybegynner

Criss-cross er en effektiv kjerneøvelse som retter seg mot de skrå magemusklene. Gjør denne og 5 andre superøvelser i 30 sekunder om gangen i ukens andre treningsprogram.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.