Trening for seniorer – program for middels trente 2

21 min

Litt trent

Til de to første øvelsene trenger du en stol. Ta også med en treningsstrikk, slik at du kan ro deg til sterkere armer og en sterkere rygg. God fornøyelse med treningen!

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.