Trening for seniorer – program for viderekomne 2

23 min

Øvet

Du skal blant annet gjøre bulgarsk split knebøy. Det er en morsom – og tøff – øvelse som også utfordrer balansen din fordi den ene foten må hvile på en stol bak deg.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.