Søk
Lukk
00.00
-00.00

Trening for seniorer – program for viderekomne 3

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Trening
Online-trening
Trening fo...

Trening for seniorer – program for viderekomne 3

26 min
Øvet

Her utfordrer vi deg litt mer enn i de andre programmene for viderekomne. Du må gjøre tre av øvelsene i 60 sekunder. Er du klar for det? Så la oss komme i gang!

Øvelser
Om programmet

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.

Kvinne gjør trening for seniorer

Bulgarsk split knebøy med stol

Kvinne gjør trening for seniorer

Bekkenløft med beinstrekk

Kvinne gjør trening for seniorer

Foroverbøyd roing med strikk

Kvinne gjør trening for seniorer

Dips fra stol

Kvinne gjør trening for seniorer

Dead bug

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse for å se en video av øvelsen og få tips til hvordan du gjør den best.