10 vanlige feil som går utover muskelmassen
Hvis du løfter jern flere ganger i uka uten å se resultater verken på overarmer eller skuldre, så les videre. Manglende resultater er sjelden et mysterium, men skyldes som regel feil trening, kosthold eller livsstil. Her ser du hvordan små endringer kan gi stor framgang.
STYRKETRENINGSFEIL Er du ivrig med styrketreningen, men savner likevel synlige resultater? Sjekk her hva du gjør feil – og hvordan selv små endringer kan gi deg stor framgang.