Fortsett styrketreningen og den sunne utviklingen etter at du er ferdig med I FORMs 12-ukers nybegynnerprogram. Her finner du morsomme og varierte treningsvideoer som tar deg til neste nivå.
HÅNDVEKTER – er et glimrende supplement når du vil gjøre favorittøvelsene dine med ekstra utfordringer.
Hvis du har litt erfaring innen styrketrening, kan du bygge opp formen med våre effektive og varierte treningsvideoer på denne siden.
Styrketrening er nemlig mest effektivt hvis du kontinuerlig utfordrer deg selv. Og heldigvis er styrketreningen enkel å justere. For eksempel ved å gjøre vanskeligere øvelser, trene over lengre tid eller trene med utstyr, slik du gjør i noen av videoene våre.
Men hvis du har ingen eller liten erfaring med styrketrening, anbefaler vi at du først prøver vårt 12-ukers nybegynnerprogram. Det er utviklet for å få deg i gang med styrketrening på en trygg og skånsom måte.
Ellers er det bare å sette i gang med våre mange morsomme og annerledes videotreningsøkter nedenfor!