Hink på ett ben

Finn barnet i deg selv og hink deg sterk i trapper. Husk å skifte ben underveis.

Slik hinker du på ett ben

  • Halve veien opp skal du hoppe fra trinn til trinn på ett bein.
  • Start med høyre og bytt til venstre når du er kommet halvveis.
  • Når du er kommet opp på toppen av trappen, går du rolig ned igjen mens du rister litt på beina.

  • Repetisjoner Kjør 3 ganger opp/ned til sammen. Deretter går du videre til øvelse 6.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background