Hink på ett ben

Finn barnet i deg selv og hink deg sterk i trapper. Husk å skifte ben underveis.

Slik hinker du på ett ben

  • Halve veien opp skal du hoppe fra trinn til trinn på ett bein.
  • Start med høyre og bytt til venstre når du er kommet halvveis.
  • Når du er kommet opp på toppen av trappen, går du rolig ned igjen mens du rister litt på beina.

  • Repetisjoner Kjør 3 ganger opp/ned til sammen. Deretter går du videre til øvelse 6.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background