Armhevinger i trapper
Det er ikke bare bena som kan ha glede av trappetrening. Trappene kan også brukes til armhevinger.
Det er ikke bare bena som kan ha glede av trappetrening. Trappene kan også brukes til armhevinger.
Tenk på at det er brystet som skal ned mot trappen, og ikke ansiktet. Nakken skal være i en rett forlengelse av ryggsøylen.
Repetisjoner Gjør 8 armhevinger i sakte tempo.