8 uker med I FORMs bootcamp: «Jeg har funnet en helt ny treningsglede»

Tvillinger, mann, et bonusbarn og eget firma gjorde det bortimot umulig for Tanja (50) å finne tid til å trene. Det ble det en forandring på da hun testet I FORMs bootcamp med hjemmetrening.

Mørkhåret kvinne i svarte treningsklær som sitter og gjør øvelsen russisk vri mens hun smiler.

TRENINGSGLEDE Bedre søvn og ny energi er noen av de største gevinstene Tanja har høstet på 8 uker.

© Jakob Helbig

Da Tanja (50 år) meldte seg som testkanin til I FORMs bootcamp, hadde hun aldri prøvd hjemmetrening. Hun hadde et stort ønske om å trene litt mer i hverdagen, men hadde verken tid eller overskudd.

Etter åtte uker med et fast program med hjemmetrening, blant annet til I FORMs online-videoer, har hun endelig funnet noe som fungerer for henne. Det enkle ved å trene hjemme hos seg selv akkurat når det passer for henne, har gjort treningen til en fast del av hverdagen. Det som som sto i veien for treningen før, er helt borte, og Tanja har fått mer overskudd.

Tanjas resultater

Hvorfor meldte du deg på?

  • Jeg hadde veldig lyst til å komme i gang med å trene mer regelmessig, men klarte ikke helt å få rutinen inn i hverdagen. Med tre barn og eget firma kan det være vanskelig å prioritere egentid.

Hvilke resultater gleder deg mest?

  • Jeg er blitt sterkere i hele kroppen, og løper fire kilometer cirka tre minutter fortere enn da jeg begynte. Men det aller beste er at jeg har fått mer mentalt overskudd og ny energi både hjemme og på jobben. Jeg er i overgangsalderen og har slitt med nattesøvnen, men nå sover jeg hele natta.

Hvorfor fungerte bootcampen?

  • Hjemmetrening passer åpenbart kjempebra for meg. Den har plutselig blitt en del av hverdagen. Jeg setter bare klokka på ringing en halvtime tidligere, tar på meg treningsklær og går ned i kjelleren og trener før de andre våkner.

Hva har vært hardest?

  • Helgene. Det er oftest da man skal være sosial, og så er det lett å spise og drikke mer usunt. Da er det viktig at du kommer deg opp på hesten igjen på mandag, og ikke sporer helt av.

Hvordan holdt du deg på sporet?

  • Det hjalp at det var regler som jeg bare skulle følge. Jeg kunne bare slå på autopiloten og gjøre det som sto i programmet uten spørsmål.

Hvordan skal du holde resultatene?

  • Jeg kommer kanskje ikke til å trene seks dager i uka, men jeg satser på fire–fem økter med hjemmetrening og løping. Dessuten har jeg meldt meg på en minitriatlon, så jeg har et nytt mål.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background