Tren til treningsvideoene fra I FORM i åtte uker, og følg fem enkle råd om kosthold. Du oppnår synlige resultater, en sterkere kropp og mer treningsglede. Her får du hele bootcamp-planen.
ONLINETRENING I FORMs 8-ukers bootcamp er utviklet av Christina Heick, som har mange års erfaring som personlig trener og løpecoach.
Velkommen til I FORMs 8-ukers bootcamp og gratulerer med at du har satt deg et mål om å komme i gang.
Vi har satt sammen hele planen her. Den består av fem enkle kostholdstips og en komplett treningsplan. Alt du trenger å gjøre, er å følge den. Og gjennomføre, selvfølgelig!
Hvis du gjør det, er vi sikre på at du vil se merkbare og synlige resultater.
Last ned en printvennlig utgave av programmet som du kan henge på kjøleskapet. Programmet kommer i to varianter: ett hvor du følger I FORMs treningsvideoer, og ett hvor du setter sammen øvelsene selv.
