">
Morgenyoga
Morgenyoga

"Motgiften" er enkel: Start dagen med øvelser som fyller deg med krefter, får kroppen i balanse og holder stresset unna.

Energi og ro med morgenyoga

Morgenen er det klart beste tidspunktet for yoga. Sett av et kvarter, og start dagen med disse rolige øvelsene som fyller deg med nye krefter, får kroppen i balanse og holder stresset unna.

5. september 2013 av Louise Fjendbo Jørgensen

Morgenyoga

Du våkner med en helt spesiell tilstand av ro og innadvendt oppmerksomhet om morgenen, og det bør du utnytte. Nå har du nemlig det best tenkelige utgangspunktet for yoga og meditasjon. Dessverre benytter de færreste seg av denne unike muligheten til å starte dagen på en energi-givende og rolig måte. I stedet hopper du sikkert ofte rett ut av sengen og skynder deg ut døren med stiv korsrygg mens du hiver etter pusten. Morgenyoga behøver ikke å være et to timers intensivopplegg. 

Det kan godt bestå av noen få øvelser som føles som en god morgenklem for hele nervesystemet, som holder stresset unna helt til kvelden kommer. På den måten kan du møte dagens utfordringer med en mer bevegelig kropp, en rolig pust og et balansert nervesystem. Se øvelser til yoga nedenfor.

Derfor har klærne så stor betydning for treningen

Du kjenner kanskje igjen noe av dette: stropper som skjærer ned i skulderen, en svett t-skjorte som klistrer seg til ryggen, eller at du drar opp buksa for 17. gang fordi den stadig siger ned. I så fall er det på tide med nytt treningstøy.

AKKURAT NÅ får du et par stilrene tights som er høye i livet og en ledig treningstopp av FLOTT KVALITET + 3 nummer av I FORM med masse inspirasjon for en sunnere hverdag, effektive treningsprogrammer og nydelige oppskrifter for bare kr 129 + 69,50 i porto (totalt 198,50 kr.). Skynd deg, for et så godt tilbud varer ikke lenge.

Ja takk, vis meg tilbudet NÅ!

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler