Sideplanke gir kjernetstyrke
Bruk magemuskler til å stabilisere hele kroppen mens du balanserer på én arm med sideplanke. Kjernestyrke er viktig for å unngå overbelastning av korsrygg.
Bruk magemuskler til å stabilisere hele kroppen mens du balanserer på én arm med sideplanke. Kjernestyrke er viktig for å unngå overbelastning av korsrygg.
Se en variant av sideplanken her!