Tøy hele kroppen med hundestrekk

Hundestrekken er en god helkroppsstrekk som kan hjelpe deg med å løse opp de delene av kroppen der man har lett for å bli stiv.

Lær å gjøre øvelser med mobility.

Den klassiske mobility øvelsen hundestrekken strekker hasene, ryggen og den brede ryggmuske­len.

Mobility: Slik gjør du

  • Stå på alle fire med knærne plassert rett under hoften og håndleddene rett under skuldrene.
  • Ha godt grep med tærne, press samtlige ti fingrer godt ned i underlaget, og løft halebeinet opp mot taket, legg vekten bak på hælene.

[bodylink]

Newsletter background