Kvinner på treningssenteret i treningstights
Treningstights

Trening er bare morsomt når du føler deg vel, og riktige treningstights kan utgjøre en stor forskjell. 

© Jacob Helbig

Treningstights – slik velger riktig

Treningstights er din uunnværlige følgesvenn når du trener. Men hvilke treningstights bør du velge til styrketrening, yoga eller løping? Og hvilke krav bør du stille til dem? Vi svarer, og du finner også I FORMs siste tester av treningstights.

13. februar 2020 av Iben Mortensen

Det siste du har lyst til å bekymre deg for på treningssenteret, er ubehagelige bukser med strikker som strammer, stoff som klistrer seg inntil huden og en passform du ikke klarer å bevege deg i. Derfor sier vi takk til den som fant opp treningstights. For med riktige treningstights kan du bevege deg fritt og føle deg bra samtidig. 

Det finnes imidlertid et hav av treningstights i ulike lengder, tjukkelser og med variert grad av detaljer. Her svarer vi på spørsmålene du har om treningstights, og hjelper deg til å kjøpe de riktige.  

 

Hva er treningstights?

Treningstights er den generelle betegnelsen for et par tettstitende, elastiske og svetteabsorberende leggings, som du kan bevege deg fritt i , og som samtidig holder seg på plass uten å etterlate gnagsår eller friksjonsmerker når du trener. 

 

Hva er oppstrammende tights?

Oppstrammende tights er treningssenterets svar på hold-in eller formende tøy. De har en mer tettsittende passform enn vanlige treningstights, og de er designet for å løfte baken og stramme inn magen. Noen oppstrammende tights har elementer av kompresjon vevd inn i stoffet, men du kan ikke regne med at det har noen effekt på blodsirukalsjonen. Effekten handler primært om det ytre, så du får en følelse av at alt sitter som det skal.

 

Hva er kompresjonstights?

Kompresjonstights er en spesiell type treningstights som sitter skikkelig tett, og er designet til å presse inn på muskler og vev for å gi bedre blodsirkulasjon. Meningen er at beina skal føles lettere etter trening, og du fremskynder restitusjonen. Det finnes undersøkelser som både bekrefter og avkrefter at kompresjonstights virker. 

Kompresjonstights blir for eksempel brukt av toppidrettsutøvere som trener hver dag. Selve betgnelsen "kompresjonstights" brukes litt løst innen enkelte merker, der det egentlig bare er snakk om oppstrammende tights. Gå heller i en spesialforretning eller snakk med en fysioterapeut eller en annen fagperson der som du er på jakt etter skikkelgie kompresjonstights. 

 

Hva er capritights?

Capritights, som også går under navnet ‘cropped tights’, er kortere treningstights som stopper cirka midt på leggen, avhengig av hvor lange bein du har. Capritights er perfekte om sommeren eller på et varmt treningssenter. Noen synes det gir større bevegelsesfrihet når det ikke er så mye lengde på beina. 


Lengden på forskjellige treningstights
Treningstights

Finn den lengden som passer deg best. Kanskje du bør ha et forskjellig par treningstights til hver årstid. 

© I FORM
 

Hva er 7/8-tights?

7/8-tights er litt lenger enn capritights, og noe kortere enn vanlig lange tights. De stopper litt over ankelen. Navnet 7/8-tights kommer av at denne type tights er 1/8 kortere enn en vanlig tights med full lengde. 

Tanken bak 7/8-tights er at du får et par tights som verken kutter av leggene på et tilfeldig sted eller drukner anklene i stoff som bare krøller seg. Enkelte steder blir 7/8-tights kalt midi-leggings, og lengden kan variere noe fra merke til merke. 

 

Hva bør jeg se etter i treningstights?

Et par treningstights er ikke bare vanlige leggings du bruker på treningssenteret. Og treningstights er heller ikke det samme som løpetights. Det er flere detaljer du bør være obs på når du handler treningstights, hvis du vil ha den perfekte tightsen.

 

Fem ting å sjekke når du skal kjøpe treningstights 


  1. Behagelig passform
    Treningstights skal først og fremst være gode å ha på, så du kan konsentrere deg om treningen. De må ikke stramme så mye at de hemmer deg, men de må heller ikke sitter for løst så de glir ned eller lager folder mot huden. Gode treningstights holder seg på plass og gir deg følelsen av bevegelsesfrihet. 

  2. Fleksibilitet
    Et par gode treningstights skal kunne kaste seg i mange forskjellige retninger, slik at du både kan ta høye kneløft, magebøyninger eller en dyp knebøy uten at stoffet revner eller blir gjennomsiktig. Derfor er noen av de beste treningstightsene også sømløse. Det vil si at de er lagd av et stoffstykke som er sveiset sammen i stedet for sydd sammen. 

  3. Svetteabsorbering
    Vanlige bomullsleggings vil fort avsløre store svetteflekker når du trener. Et par treningstights er lagd av et syntetisk materiale som leder svetten vekk fra kroppen, uten at stoffet blir klissvått eller fullt av skjolder. 

  4. Fargen på stoffet
    De færreste ønsker at flashe undertøyet når de bøyer seg forover eller tar en knebøy. Derfor bør du alltid sjekke om stoffet på treningstightsen er mørkt eller tjukt nok til å bevare fargen når det blir strukket ut. 

  5. Bred buksekant
    Det er fint med en bred linning på treningstightsen, slik at de verken strammer rundt magen eller borer seg inn i siden. Velg et par treningstights med høy midje, som holder alt på plass. 
 

Holder det med et par treningstights?

Skal du bare bruke treningstightsen til aktiviteter på treningssenteret, kan du fint finne et par som fungerer både til styrketrening, dans, yoga, HIIT osv. Men skal du ut og løpe på landeveien eller sykle langd, så stilles det helt andre krav til treningstightsen. 

 

Kan jeg løpe i treningstights?

Det anbefales ikke å løpe i et par treningstights. Du risikerer at de glir ned mellom beina som et par strømpebukser, og du får ikke med deg alle de nødvendige detaljene som finnes i et par løpetights som er spesielt lagd for løping. 

 

Hva er forskjellen på treningstights og løpetights?

Treningstights skal helst være så strømlinjede som mulig, slik at du ikke blir plaget av sømmer, glidelåser eller andre ting når du ligger på en matte eller sitter i et apparat. Løpetights derimot, har som regel mange flere detaljer. 

Løpetights kan for eksempel være utstyrt med et bånd i midjen, slik at du kan snøre dem og unngå at de glir ned. Løpetights kan ha reflekser på siden, slik at du blir sett i mørket. Mange løpetights har også glidelåsrom til nøkler og andre ting. 

I tillegg er løpetights spesielt designet for at du skal kunne løpe raskt. Det vil si at det er sydd inn baner i stoffet som fremmer bevegelsene dine og gir mer fart i beina. 

Her finner du vår guide til løpetights

 

Hvilke tights er bra til yoga?

Du kan som regel fint bruke din vanlige treningstights til yoga, men vil du få en enda bedre yogaopplevelse, kan det være lurt å velge et par som er spesielt godt egnet for yoga. 

Fire ting du bør se etter i yogatights

  1. Ekstra stretch. Yogatights skal være superfleksible og komfortable, slik at du kan smyge deg rundt i ulike posisjoner uten trøbbel. Stoffet i yogatights må derfor være litt mer elastisk enn i din vanlige treningstights. Oppstrammende tights kan være en ulempe i noen yogastillinger. 

  2. Glatt overflate. Yogatights har som regel færre sømmer, lommer, glidelåser og andre ting som kan sjenere huden og distahere deg fra selve yoga-opplevelsen.

  3. Høy midje. Et par tights med høy midje kan føles best til yoga, fordi det er mindre risiko for at de glir ned. Dessuten dekker de det meste av magen dersom trøya flyr opp når du tar "downward facing dog".

  4. Tjukkere stoff. Tightsen kan godt være litt tjukkere til yoga, fordi det er fort gjort å bli kald - særlig i de svært rolige yogaformene.  
 

Hvordan vasker jeg treningstights?

En del treningstights tåler 40 grader i vaskemaskinen, men les alltid vaskeanvisningen før legger treningstightsen i maskinen. Noen modeller tåler maks 30 grader, og andre - særlig kompresjonstights - tåler bare håndvask. 

Tørketrommelen er fy-fy for de fleste treningstights, fordi for mye varme ødelegger fibrene i stoffet. Dermed mister treningstightsen den elastiske og svetteabsorberende funksjonen. Det samme gjelder skyllemiddel, som risikerer å ødelegge den svetteabsorberende funksjonen i stoffet. 

Uansett hvilken type tights du trener i, bør du henge dem til tørk så fort du kommer hjem. Våte treningstights som ligger for lenge i treningsbagen eller i skittentøyskurven, blir fort ødelagte. 

Du kan også skylle dem opp i litt kaldt vann før du henger dem til tørk. Da kan du eventuelt bruke dem en gang til før du må hive dem i vaskemaskinen. 

 

I FORM tester treningstights

Vi tester hele tiden de nyeste treningstightsene, og gir karakter ut fra kriterier som passform, svetteabsorbering, utseende og komfort. 

 

Test av treningstights 2020

Vi har sett på treningstights med høy midje i vår test fra 2020, og kåret de mest behagelige og anvendelige, slik at du ikke trenger å tenke på annet enn treningen. 

I FORM har testet disse ni tightsene med høy midje i 2020

  • Under Armour tights med høy midje - HG Armour Color Block Graphic Ankle Crop
  • Asics tights med høy midje - High Waist Tight
  • Casall tights med høy midje - Sculpture High Waist Tights
  • Puma tights med høy midje - Feel it Mesh ⅞ tight
  • Hummel tights med høy midje - High Waist Seamless Tights
  • H&M tights med høy midje - Training Shaping Waist
  • Nike Swoosh tights med høy midje - Women’s Running Tights
  • Planet Nusa tights med høy midje - T1 Power ¾
  • Eyda tights med høy midje - Lise Tights

Les testen nedenfor og finn ut hvilke tights med høy midje som var best til prisen, og hvilke tights som ble vår testvinner i 2020.

 

Test av treningstights 2019

Sjekk også vår test av treningstights fra sensommeren 2019, da vi prøvde forskjellige modellerav både tights med høy midje, kompresjonstights og vanlige treningstights. 

I FORM har testet disse seks treningstightsene i 2019

  • Asics tights med høy midje - High Waist Tight
  • Puma treningstights - Cosmic Tight TZ
  • Reebok tights med høy midje - os Lux High-Rise Tight 2.0
  • Nike treningstights - Icon Clash Speed ⅞
  • 2XU kompresjonstights - Fitness Hi-Rise Compression Tights
  • Casall treningstights - Iconic ⅞ tight

Hvilke treningstights vant testen? Og hvilke treningstights var best til prisen? Hent testen av treningstights fra 2019 nedenfor.

 

Test av oppstrammende treningstights 2019

I starten av 2019 så vi nærmere på oppstrammende treningstights, som strammer inn og opp akkurat der de skal. Sjekk hvilke av de oppstrammende tightsene som satt aller best, ifølge vår test. 

I FORM har testet disse seks oppstrammende treningstightsene i 2019

  • Björn Borg oppstrammende tights – Clara High Waist Tights
  • Craft oppstrammende tights – Breakaway Shape Tights W
  • Casall oppstrammende tights – AR2 Renew Compression Tights
  • Reebok oppstrammende tights – Combat Lux Bold Tights
  • Puma oppstrammende tights – Always on Solid 7/8 Tight
  • Nike oppstrammende tights – Nike Pro Hypercool

Hvilke treningstights fikk toppkarakterer og vant tittelen som beste treningstights og beste treningstights til prisen? Hent testen av treningstights fra 2019 nedenfor.

 

Test av treningstights 2018

Vi har testet tre forskjellige typer treningstights i 2018: Treningstights med høy midje, capritights og vanlige lange treningstights.

I FORM har testet disse ni treningstightsene i 2018

  • Run & Relax tights med høy midje - Bandha Tights
  • Better Bodies tights høy midje - Camo High Tights
  • Onzie tights høy midje - High Rise Leggins
  • New Balance capritights - Impact Printed Capri
  • Under Armour capritights - Fly-By Printed Leggings
  • Kari Traa capritights - Louise Capri
  • Craft treningstights - Grit Tights
  • Hummel treningstights - Isla Tights
  • Nike treningstights - Epic Lux Tight

Hvilke treningstights fikk  toppkarakterer og vant tittelen som beste treningstights og beste treningstights til prisen? Hent 2018-testen nedenfor.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler