Treningstights er din uunnværlige følgesvenn når du trener. Men hvilke treningstights bør du velge til styrketrening, yoga eller løping? Og hvilke krav bør du stille til dem? Vi svarer, og du finner også I FORMs siste tester av treningstights.
TRENINGSTIGHTS Trening er bare morsomt når du føler deg vel, og riktige treningstights kan utgjøre en stor forskjell.
Det siste du har lyst til å bekymre deg for på treningssenteret, er ubehagelige bukser med strikker som strammer, stoff som klistrer seg inntil huden og en passform du ikke klarer å bevege deg i. Derfor sier vi takk til den som fant opp treningstights. For med riktige treningstights kan du bevege deg fritt og føle deg bra samtidig.
Det finnes imidlertid et hav av treningstights i ulike lengder, tjukkelser og med variert grad av detaljer. Her svarer vi på spørsmålene du har om treningstights, og hjelper deg til å kjøpe de riktige.
Treningstights er den generelle betegnelsen for et par tettstitende, elastiske og svetteabsorberende leggings, som du kan bevege deg fritt i , og som samtidig holder seg på plass uten å etterlate gnagsår eller friksjonsmerker når du trener.
Oppstrammende tights er treningssenterets svar på hold-in eller formende tøy. De har en mer tettsittende passform enn vanlige treningstights, og de er designet for å løfte baken og stramme inn magen. Noen oppstrammende tights har elementer av kompresjon vevd inn i stoffet, men du kan ikke regne med at det har noen effekt på blodsirukalsjonen. Effekten handler primært om det ytre, så du får en følelse av at alt sitter som det skal.
Kompresjonstights er en spesiell type treningstights som sitter skikkelig tett, og er designet til å presse inn på muskler og vev for å gi bedre blodsirkulasjon. Meningen er at beina skal føles lettere etter trening, og du fremskynder restitusjonen. Det finnes undersøkelser som både bekrefter og avkrefter at kompresjonstights virker.
Kompresjonstights blir for eksempel brukt av toppidrettsutøvere som trener hver dag. Selve betgnelsen "kompresjonstights" brukes litt løst innen enkelte merker, der det egentlig bare er snakk om oppstrammende tights. Gå heller i en spesialforretning eller snakk med en fysioterapeut eller en annen fagperson der som du er på jakt etter skikkelgie kompresjonstights.
Capritights, som også går under navnet ‘cropped tights’, er kortere treningstights som stopper cirka midt på leggen, avhengig av hvor lange bein du har. Capritights er perfekte om sommeren eller på et varmt treningssenter. Noen synes det gir større bevegelsesfrihet når det ikke er så mye lengde på beina.
TRENINGSTIGHTS Finn den lengden som passer deg best. Kanskje du bør ha et forskjellig par treningstights til hver årstid.
7/8-tights er litt lenger enn capritights, og noe kortere enn vanlig lange tights. De stopper litt over ankelen. Navnet 7/8-tights kommer av at denne type tights er 1/8 kortere enn en vanlig tights med full lengde.
Tanken bak 7/8-tights er at du får et par tights som verken kutter av leggene på et tilfeldig sted eller drukner anklene i stoff som bare krøller seg. Enkelte steder blir 7/8-tights kalt midi-leggings, og lengden kan variere noe fra merke til merke.
Et par treningstights er ikke bare vanlige leggings du bruker på treningssenteret. Og treningstights er heller ikke det samme som løpetights. Det er flere detaljer du bør være obs på når du handler treningstights, hvis du vil ha den perfekte tightsen.
Skal du bare bruke treningstightsen til aktiviteter på treningssenteret, kan du fint finne et par som fungerer både til styrketrening, dans, yoga, HIIT osv. Men skal du ut og løpe på landeveien eller sykle langd, så stilles det helt andre krav til treningstightsen.
Det anbefales ikke å løpe i et par treningstights. Du risikerer at de glir ned mellom beina som et par strømpebukser, og du får ikke med deg alle de nødvendige detaljene som finnes i et par løpetights som er spesielt lagd for løping.
Treningstights skal helst være så strømlinjede som mulig, slik at du ikke blir plaget av sømmer, glidelåser eller andre ting når du ligger på en matte eller sitter i et apparat. Løpetights derimot, har som regel mange flere detaljer.
Løpetights kan for eksempel være utstyrt med et bånd i midjen, slik at du kan snøre dem og unngå at de glir ned. Løpetights kan ha reflekser på siden, slik at du blir sett i mørket. Mange løpetights har også glidelåsrom til nøkler og andre ting.
I tillegg er løpetights spesielt designet for at du skal kunne løpe raskt. Det vil si at det er sydd inn baner i stoffet som fremmer bevegelsene dine og gir mer fart i beina.
Du kan som regel fint bruke din vanlige treningstights til yoga, men vil du få en enda bedre yogaopplevelse, kan det være lurt å velge et par som er spesielt godt egnet for yoga.
En del treningstights tåler 40 grader i vaskemaskinen, men les alltid vaskeanvisningen før legger treningstightsen i maskinen. Noen modeller tåler maks 30 grader, og andre - særlig kompresjonstights - tåler bare håndvask.
Tørketrommelen er fy-fy for de fleste treningstights, fordi for mye varme ødelegger fibrene i stoffet. Dermed mister treningstightsen den elastiske og svetteabsorberende funksjonen. Det samme gjelder skyllemiddel, som risikerer å ødelegge den svetteabsorberende funksjonen i stoffet.
Uansett hvilken type tights du trener i, bør du henge dem til tørk så fort du kommer hjem. Våte treningstights som ligger for lenge i treningsbagen eller i skittentøyskurven, blir fort ødelagte.
Du kan også skylle dem opp i litt kaldt vann før du henger dem til tørk. Da kan du eventuelt bruke dem en gang til før du må hive dem i vaskemaskinen.
Vi tester hele tiden de nyeste treningstightsene, og gir karakter ut fra kriterier som passform, svetteabsorbering, utseende og komfort.
Vi har sett på treningstights med høy midje i vår test fra 2020, og kåret de mest behagelige og anvendelige, slik at du ikke trenger å tenke på annet enn treningen.
- Under Armour tights med høy midje** - HG Armour Color Block Graphic Ankle Crop
Sjekk også vår test av treningstights fra sensommeren 2019, da vi prøvde forskjellige modellerav både tights med høy midje, kompresjonstights og vanlige treningstights.
Hvilke treningstights vant testen? Og hvilke treningstights var best til prisen? Hent testen av treningstights fra 2019 nedenfor.
I starten av 2019 så vi nærmere på oppstrammende treningstights, som strammer inn og opp akkurat der de skal. Sjekk hvilke av de oppstrammende tightsene som satt aller best, ifølge vår test.
- Björn Borg oppstrammende tights** – Clara High Waist Tights
Vi har testet tre forskjellige typer treningstights i 2018: Treningstights med høy midje, capritights og vanlige lange treningstights.
Hvilke treningstights fikk toppkarakterer og vant tittelen som beste treningstights og beste treningstights til prisen? Hent 2018-testen nedenfor.