Med I FORMs Magecamp for nybegynnere får du seks programmer som gir en sterk og veltrent mage. Øvelsene styrker gradvis mage- og kjernemuskulaturen, slik at du med en liten innsats kan gå fra å være nybegynner til knallsterk.
MAGEPROGRAM. Få en veltrent mage med I FORMs magecamp, som bygger musklene trinn for trinn.
Er en sterk og veltrent mage øverst på ønskelista? Da har du havnet på riktig sted. Nedenfor får du et effektivt mageforløp, der du trinn for trinn trener opp magen fra bunnen.
Du kan derfor være med selv om du er nybegynner og ønsker deg en veltrent mage.
Øvelsene er satt sammen for å styrke alle magens muskelgrupper, og øker i vanskelighetsgrad fra gang til gang.
Du må være abonnent for å få tilgang til videotreningene. Kom i gang gratis nå. Er du allerede abonnent? Logg inn her
Her kommer to effektive mageøvelser, som verken krever utstyr eller god tid. Programmet tar knapt sju minutter og hjelper deg godt på vei til drømmemagen.
GÅ TIL TRENINGEN HER (Gratis akkurat nå)
Legg all din kjærlighet på magen i dette ultrakorte og enkle programmet, som styrker og toner alle magemusklene. Det er helt overkommelig.
Er du lei av vanlige situps? Prøv disse to øvelsene, som styrker magemusklene og samtidig setter i gang forbrenningen.
Du trenger ikke en gang å kle deg om for å gjøre dette superenkle mageprogrammet. Det tar bare få minutter, og magemusklene kommer til å takke deg for innsatsen.
Sett kurs mot en flott og sterk mage med to annerledes og effektive mageøvelser. De gir en deilig avveksling fra den vanlige situpsen.
Magetreningen blir høyst overkommelig med dette miniprogrammet. Du kan gjøre det overalt, og det tar bare seks minutter å gjennomføre.
Utvid punktene for å lese mer.
For å få tilgang til I FORMs store video-univers må du melde deg som abonnent. Kom i gang gratis nå ved at trykke lige her.
Hvis du allerede er abonnent på magasinet, har du tilgang til alt innhold på iform.nu. Du må bare opprette en innlogging og en tilgangskode.
Som abonnent på I FORM har du fri tilgang til alt innhold på iform.nu og i appen vår, I FORM - trening og sunn mat. Her kan du trene med på video, få servert ukas sunne matplan og få tilgang til +1000 kalorielette oppskrifter.
Kom i gang gratis nå. Kom i gang her. Etter introduksjonstilbudet fortsetter abonnementet løpende til kr 89 per måned.
Du kan få tilgang til I FORMs digitale univers på iPhone og iPad, Android smartphone og tablet og PC eller Mac. Merk at du må ha iOS 9 eller nyere på iPhone og iPad, mens du på Android må ha OS 5 eller nyere.
Ja, når du abonnerer på I FORM, har du tilgang på opp til fem enheter om gangen.
Du kan caste videoen på tv-en hvis du har Apple-TV.
Bare trykk på ikonet nederst i høyre hjørne på iPhonen eller iPaden din, velg Apple-TV-en din på lista, og tren med foran skjermen.