Mageøvelse - treet

Mageøvelser som treet gir elementær, men effektiv core-trening (kjernemuskulatur). Gi alt, og du er nærmere enn noensinne på den flate magen.

Startposisjon

  • Stå med rett rygg og samlede føtter.
  • Ta tak i håndkleet, og løft armene slik at det føles som kroppen forlenges.

Bevegelse

  • Stram kroppen.
  • Før armene og overkroppen til venstre side, mens hoften føres ut til høyre side.
  • Gå tilbake, og gjenta til motsatt side.

Litt vanskeligere? Bytt ut håndkleet med en vektskive/håndvekt.

[bodylink]

Se flere mageøvelser til vaskebrett i siden

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background