Mageøvelse - treet

Mageøvelser som treet gir elementær, men effektiv core-trening (kjernemuskulatur). Gi alt, og du er nærmere enn noensinne på den flate magen.

2. desember 2014 av I FORM

Startposisjon

  • Stå med rett rygg og samlede føtter.
  • Ta tak i håndkleet, og løft armene slik at det føles som kroppen forlenges.


Bevegelse

  • Stram kroppen.
  • Før armene og overkroppen til venstre side, mens hoften føres ut til høyre side.
  • Gå tilbake, og gjenta til motsatt side.

Litt vanskeligere? Bytt ut håndkleet med en vektskive/håndvekt.

[bodylink]

Se flere mageøvelser til vaskebrett i siden

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler