Flat mage på 6 uker
Få flate mage som du drømmer om med I FORMs kombinerte mat og treningsprogram, som på 6 uker fjerner fettet og forvandler bilringen til vaskebrett.
Drømmer du om et veltrimmet vaskebrett, handler det om at få større magemuskler, men også i høy grad om å bli kvitt kroppsfett. For hva nytter det hvis de super veltrente magemusklene er dekket av et mykt lag fett ... Det er derfor ikke nok å gjøre hundredevis av mageøvelser - du må også forbrenne fett for å få frem en flate mage.
Strategi for flat mage
I FORM sendte to eksperter, den danske ernæringsfysiologen Martin Kreutzer og den svenske treningsguruen Jari Ketola, i tenkeboks for å finne det mest effektive flat mage strategien – og her er den! Strategien er et mageprogram som omfatter tøff kondisjonstrening, effektive mageøvelser og en matplan med få karbohydrater.
I FORMs tøffe treningsprogram og matplan strekker seg over 6 uker og er bygget opp, slik at det gradvist blir skrudd opp for treningen og ned for kaloriene. Det blir tøfft, men morsomt – for slett ikke å snakke om den ultimate fornøyelsen det blir å se DIN flate mage i speiet om 6 uker!
Se de effektive øvelsene til vaskebrett på video her på siden