Flat mage på 6 uker

Få flate mage som du drømmer om med I FORMs kombinerte mat og treningsprogram, som på 6 uker fjerner fettet og forvandler bilringen til vaskebrett.

4. desember 2014 av Martin Kreutzer og Jari Ketola

Drømmer du om et veltrimmet vaskebrett, handler det om at få større magemuskler, men også i høy grad om å bli kvitt kroppsfett. For hva nytter det hvis de super veltrente magemusklene er dekket av et mykt lag fett ... Det er derfor ikke nok å gjøre hundredevis av mageøvelser - du må også forbrenne fett for å få frem en flate mage. [bodylink]

Strategi for flat mage

I FORM sendte to eksperter, den danske ernæringsfysiologen Martin Kreutzer og den svenske treningsguruen Jari Ketola, i tenkeboks for å finne det mest effektive flat mage strategien – og her er den! Strategien er et mageprogram som omfatter tøff kondisjonstrening, effektive mageøvelser og en matplan med få karbohydrater. I FORMs tøffe treningsprogram og matplan strekker seg over 6 uker og er bygget opp, slik at det gradvist blir skrudd opp for treningen og ned for kaloriene. Det blir tøfft, men morsomt – for slett ikke å snakke om den ultimate fornøyelsen det blir å se DIN flate mage i speiet om 6 uker!

Flat-mage-øvelser og program

[emediate] [emediate] [emediate]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler