Hvis du har lyst på fett

Trangen til kake og andre fete godsaker er vanskelig å motstå om kvelden. Få tips til sunne gode mellommåltider.

... frigir spesielle signaler i hjernen som gjør deg glad. Samtidig dannes det mindre av metthetssignalet OEA, derfor får du lyst til å spise mer og mer.

Bytt ut sjokolade og wienerbrød med:

  • En neve mandler. Du får sunne, kolesterolsenkende enumettede fettsyrer, E-vitaminer og kostfiber.
  • 20 g mørk sjokolade, minst 50 prosent kakao. Sjokolade inneholder flavonoider som er bra for hjerte-kar-systemet.
  • 15 gram nøtter. Nøtter metter og senker det skadelige kolesterolet også inneholder de proteiner, vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer.
  • 1 grovt knekkebrød med 1 skive god ost. Ved å spise et stykke knekkebrød med ost får du fullkorn, proteiner og kalk fremfor tomme kalorier og sukker.
  • Finn flere gode mellommåltider og under annonsen

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background