Du har kanskje trent hardt og svettet mye i løpet av dagen, men har glemt å drikke nok. Når du er dehydrert, får du lyst på salte matvarer.
Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen?
Bytt ut potetgull og peanøtter med:
- ½ l vann og ½ skive grovbrød med 2 skiver kyllingpålegg. Du får kostfiber som fremmer fordøyelsen og proteiner som stabiliserer blodsukkeret.
- Grønnsakstaver med dipp av ½ dl cottage cheese og krydder. Du får vitaminer, antioksidanter, protein og kalk.
- 1 neve sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere esker Läkerol for de samme kaloriene som i 10 peanøtter.
- 30 gram wasabierter. Wasabien fyrer litt oppunder forbrenningen og tilfredsstiller lysten på salt.
Se flere bra mellommåltider og under annonsen
