Det er ofte dehydrering som er skyld i trangen til salt når du blir snacksulten.

Om du har lyst på salt

Potetgull og andre salte snacks går ikke hånd i hånd med en sunn livsstil, men når klokken runder 20 betyr det plutselig ikke så mye. Få tips til sunnere mellommåltider

29. oktober 2013 av Irene Brøndum

Du har kanskje trent hardt og svettet mye i løpet av dagen, men har glemt å drikke nok. Når du er dehydrert, får du lyst på salte matvarer.

Bytt ut potetgull og peanøtter med:


  • ½ l vann og ½ skive grovbrød med 2 skiver kyllingpålegg. Du får kostfiber som fremmer fordøyelsen og proteiner som stabiliserer blodsukkeret.

  • Grønnsakstaver med dipp av ½ dl cottage cheese og krydder. Du får vitaminer, antioksidanter, protein og kalk.

  • 1 neve sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere esker Läkerol for de samme kaloriene som i 10 peanøtter.

  • 30 gram wasabierter. Wasabien fyrer litt oppunder forbrenningen og tilfredsstiller lysten på salt.

  • Se flere bra mellommåltider og under annonsen

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler