Det er ofte dehydrering som er skyld i trangen til salt når du blir snacksulten.

Om du har lyst på salt

Potetgull og andre salte snacks går ikke hånd i hånd med en sunn livsstil, men når klokken runder 20 betyr det plutselig ikke så mye. Få tips til sunnere mellommåltider

29. oktober 2013 av I FORM-redaksjonen

Du har kanskje trent hardt og svettet mye i løpet av dagen, men har glemt å drikke nok. Når du er dehydrert, får du lyst på salte matvarer.

Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen?

Bytt ut potetgull og peanøtter med:

  • ½ l vann og ½ skive grovbrød med 2 skiver kyllingpålegg. Du får kostfiber som fremmer fordøyelsen og proteiner som stabiliserer blodsukkeret.
  • Grønnsakstaver med dipp av ½ dl cottage cheese og krydder. Du får vitaminer, antioksidanter, protein og kalk.
  • 1 neve sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere esker Läkerol for de samme kaloriene som i 10 peanøtter.
  • 30 gram wasabierter. Wasabien fyrer litt oppunder forbrenningen og tilfredsstiller lysten på salt.

Se flere bra mellommåltider og under annonsen

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler