Om du har lyst på salt

Du har kanskje trent hardt og svettet mye i løpet av dagen, men har glemt å drikke nok. Når du er dehydrert, får du lyst på salte matvarer.

Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen?

Bytt ut potetgull og peanøtter med:

• ½ l vann og ½ skive grovbrød med 2 skiver kyllingpålegg. Du får kostfiber som fremmer fordøyelsen og proteiner som stabiliserer blodsukkeret.
• Grønnsakstaver med dipp av ½ dl cottage cheese og krydder. Du får vitaminer, antioksidanter, protein og kalk.
• 1 neve sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere esker Läkerol for de samme kaloriene som i 10 peanøtter.
• 30 gram wasabierter. Wasabien fyrer litt oppunder forbrenningen og tilfredsstiller lysten på salt.