Om du har lyst på søtt

Sukkertrangen kan være vanskelig å styre når klokken nærmer seg 20. Få gode tips til sunne mellommåltider

Når du er sliten, får du trang til å fylle deg med kjapp energi i form av sukker. De raske karbohydratene får nivået av serotonin i hjernen til å stige, og det føles behagelig.

Bytt ut vingummi og skumgodteri med:

  • 2 dl mager vaniljeyoghurt. Du sparer kalorier og fyller i stedet på med proteiner og kalsium til skjelettet.
  • 1,5 dl skyr med 100 gram bær. Skyr inneholder mye protein, og antioksidantene i bærene holder deg ung.
  • 1 frossen banan. Du får B-vitamin og kalium, og øker serotonininnholdet i hjernen. Humøret stiger.
  • 1 skive rugbrød med sjokoladepålegg. Du får mettende fullkorn og tilfredsstiller søtsuget.

    Se flere bra mellommåltider og under annonsen

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background