Slik tar du godt vare på tennene hele livet

Tennene skal helst holde hele livet. Men er det greit å drikke mineralvann, og bør du pusse tennene før eller etter at du har spist søtsaker? Se hvordan du sørger for å holde tennene friske og sterke, enten du er 20 eller 80. Du kan også ta testen vår og se om du behandler tennene best mulig.

Myter om tenner

TENNER – Etter hvert som du blir eldre, kan det oppstå nye behov du bør være spesielt oppmerksom på

© iStock

TEST: Hva vet du om dine tennene?


Har du noen gang tenkt på at hjørnetennene er litt gulere enn de andre? Vi har sett nærmere på alle mysteriene rundt munnen, og gir deg en mulighet til å finne ut hva som egentlig er sant når det handler om tanngarden og hva som er den beste pleien. Ta testen – du vil kanskje bli overrasket over noen av svarene.

Hva bør man være spesielt oppmerksom på ved de forskjellige aldrene?


For 100 år siden fikk de aller fleste gebiss før eller siden. Slik er det heldigvis ikke i dag, for nå er det mye mer fokus på å holde munn og tenner rene og i god stand. Men det skader ikke å få noen ekstra råd om tannhelse med på veien. Her ser du hva du bør være ekstra oppmerksom på i ulike livsfaser.

Myter om tenner
© iStock

20-årene

Hvis du ofte drikker alkohol, kan det føre til redusert spyttproduksjon over tid. Mindre spytt gir lettere hull i tennene og infeksjoner i munnen. Selv om det finnes morsommere ting å bruke penger på, lønner det seg å prioritere tannhelsa allerede i unge år.

Myter om tenner
© iStock

30-årene

I denne fasen har en del små barn, og dermed mer fokus på andres behov (for tannpleie) enn sitt eget. Men det er viktig å godt vare på tennene, for det kan i siste instans spare deg for smerter, sykdommer og utgifter senere.

Myter om tenner
© iStock

40-årene

Mange velger å bleke tennene, men da blir emaljen mer mottakelig for misfarging som skyldes for eksempel vin, kaffe og te. Skyll alltid munnen med vann eller melk når du har drukket vin, slik at ikke syren påvirker tennene så lenge.

Myter om tenner
© iStock

50-årene

En kostbar alder for mange, men slik behøver det ikke å være. Du kommer langt med god munnhygiene når det gjelder å forebygge blant annet tannkjøttbetennelse. Hyppig tannrens hos tannlege eller tannpleiererengodtingi denne perioden av livet.

Myter om tenner
© iStock

60-årene

En del tar medisiner som har munntørhet som bivirkning. Hvis det gjelder deg, bør du være ekstra nøye med tannhygienen og unngå å spise og drikke for mange søtsaker. Tannlegen kan gi deg råd, men den daglige innsatsen med tannbørsten er både enkel og gratis.

Myter om tenner
© iStock

70+

Hvis du ikke har en elektrisk tannbørste, bør du kjøpe en. Du ser kanskje litt dårligere, og kreftene i hender og armer er ikke lenger hva de var. Det kan gjøre det vanskelig å pusse tennene riktig. En elektrisk tannbørste sikrer at du verken pusser for mykt eller for hardt.

Mer om tenner


TRE GODE VANER SOM TENNENE ELSKER

  1. Bruk tanntråd. Den fjerner ikke bare plakk og matrester som kan føre til hull i tennene, men masserer også tannkjøttet og motvirker tannstein.
  2. Spis sunt og variert, og vær forsiktig med syrlige mat- og drikkevarer som saft, jus, smoothier og brus. Også lett-, light- og diet-varianter.
  3. Drikk vann eller melk. Sats gjerne på kalsiumberikede produkter.
Myter om tenner

SUR VINGUMMI – Syren i surt godteri kan svekke tannemaljen og gi hull i tennene.

© iStock

FEM (EKSTRA) DÅRLIGE VALG

NÅR DU SKAL SPISE GODTERI ...
... velger du kanskje å kose deg med bare noen få biter hver dag i stedet for å hive i deg en hel pose lørdag kveld, fordi du tror at det er mindre skadelig med litt om gangen. Men det er faktisk mye bedre å «få det unna» og spise hele dosen på én gang i stedet for å gå rundt og småspise sukkerbomber hele uka – i hvert fall for tennene.

Sure vingummier

De innholder både sukker og syre. Syren løser opp emaljen, og sukkeret kan gi hull i tennene.

Sukkertøy

Når du suger på dem, utsettes tennene for et langvarig sukkerbad.

Kjærlighet på pinne

Akkurat som når du spiser sukkertøy, bader tennene i sukker når du suger på den. Det er jo egentlig snakk om et sukkertøy på pinne.

Karameller

Tennene har ofte «glede» av de klissete godbitene i lang tid. Karameller kan attpåtil sette seg fast i tennene og i verste fall gjøre at du mister plomber.

Tørket frukt

Det behøver ikke å være bra for tennene bare fordi det er frukt ... Tørket frukt klistrer seg lett fast til tennene, og inneholder veldig mye fruktsukker som kan føre til hull i tennene.

Artikkelen sto på trykk i I FORM nr. 19/2022

Newsletter background