De er små, smertefulle og ikke minst superirriterende. Men vet du egentlig hvorfor de kommer? Her får du vite mer, og samtidig får du råd om hvordan du unngår dem.
Du kan få munnsår overalt i munnen, bortsett fra ganen og tannkjøttet.
Du er ikke alene. Mange sliter med smertefulle munnsår i perioder. Små blemmer som kommer og går, og som gjør skikkelig vondt.
Man vet ikke eksakt hvorfor noen får ekstra mange munnsår. Hos en del skyldes den tilbakevendende plagen muligens et slumrende koppevirus. I sjeldnere tilfeller skyldes det glutenintoleranse eller tarminfeksjon.
Tåler du gluten? Her kan du ta testen.
Hvis du er disponert for munnsår, kan et svekket immunforsvar, en ekstra stresset periode eller hormonelle utslag framprovosere flere eller større munnsår.
Fyll på med sink
Man mistenker at munnsår delvis kan skyldes virus, så forebygg ved å styrke immunforsvaret med sink fra skalldyr, innmat og nøtter.
Kjøp ny tannkrem
Bruk en tannkrem uten natriumlaurylsulfat. Det er et skummemiddel som bryter ned det slimlaget som beskytter munnens slimhinne.
Ikke bruk hard børste
Puss forsiktig med en myk børste. En hard børste kan skade munnhulen og det øker risikoen for munnsår.
Unngå visse matvarer
Spis sunt, men prøv å skjære ned på inntaket av tomater, frukt og sjokolade. Disse matvarene kan framprovosere munnsår hos enkelte.
LES OGSÅ: Hvorfor får man fotsopp, og hvordan behandles det?