Hvorfor får jeg munnsår?

De er små, smertefulle og ikke minst superirriterende. Men vet du egentlig hvorfor de kommer? Her får du vite mer, og samtidig får du råd om hvordan du unngår dem.

Kvinnemunn

Du kan få munnsår overalt i munnen, bortsett fra ganen og tannkjøttet.

© iStock

Derfor får du munnsår

Du er ikke alene. Mange sliter med smertefulle munnsår i perioder. Små blemmer som kommer og går, og som gjør skikkelig vondt.

Man vet ikke eksakt hvorfor noen får ekstra mange munnsår. Hos en del skyldes den tilbakevendende plagen muligens et slumrende koppevirus. I sjeldnere tilfeller skyldes det glutenintoleranse eller tarminfeksjon.

Tåler du gluten? Her kan du ta testen.

Hvis du er disponert for munnsår, kan et svekket immunforsvar, en ekstra stresset periode eller hormonelle utslag framprovosere flere eller større munnsår.

Slik unngår du munnsår.

Fyll på med sink

Man mistenker at munnsår delvis kan skyldes virus, så forebygg ved å styrke immunforsvaret med sink fra skalldyr, innmat og nøtter.

Kjøp ny tannkrem

Bruk en tannkrem uten natriumlaurylsulfat. Det er et skummemiddel som bryter ned det slimlaget som beskytter munnens slimhinne.

Ikke bruk hard børste

Puss forsiktig med en myk børste. En hard børste kan skade munnhulen og det øker risikoen for munnsår.

Unngå visse matvarer

Spis sunt, men prøv å skjære ned på inntaket av tomater, frukt og sjokolade. Disse matvarene kan framprovosere munnsår hos enkelte.

LES OGSÅ: Hvorfor får man fotsopp, og hvordan behandles det?

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background