Hvorfor får jeg munnsår?

De er små, smertefulle og ikke minst superirriterende. Men vet du egentlig hvorfor de kommer? Her får du vite mer, og samtidig får du råd om hvordan du unngår dem.

Kvinnemunn

Du kan få munnsår overalt i munnen, bortsett fra ganen og tannkjøttet.

© iStock

Derfor får du munnsår

Du er ikke alene. Mange sliter med smertefulle munnsår i perioder. Små blemmer som kommer og går, og som gjør skikkelig vondt.

Man vet ikke eksakt hvorfor noen får ekstra mange munnsår. Hos en del skyldes den tilbakevendende plagen muligens et slumrende koppevirus. I sjeldnere tilfeller skyldes det glutenintoleranse eller tarminfeksjon.

Tåler du gluten? Her kan du ta testen.

Hvis du er disponert for munnsår, kan et svekket immunforsvar, en ekstra stresset periode eller hormonelle utslag framprovosere flere eller større munnsår.

Slik unngår du munnsår.

Fyll på med sink

Man mistenker at munnsår delvis kan skyldes virus, så forebygg ved å styrke immunforsvaret med sink fra skalldyr, innmat og nøtter.

Kjøp ny tannkrem

Bruk en tannkrem uten natriumlaurylsulfat. Det er et skummemiddel som bryter ned det slimlaget som beskytter munnens slimhinne.

Ikke bruk hard børste

Puss forsiktig med en myk børste. En hard børste kan skade munnhulen og det øker risikoen for munnsår.

Unngå visse matvarer

Spis sunt, men prøv å skjære ned på inntaket av tomater, frukt og sjokolade. Disse matvarene kan framprovosere munnsår hos enkelte.

LES OGSÅ: Hvorfor får man fotsopp, og hvordan behandles det?

Mest lest akkurat nå
Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Grove rundstykker

60 kcal
105 minutter
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Brød

Grove burgerbrød

208 kcal
2½ timer
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Mer om Sunn livsstil
Sunn livsstil

3 effektive løsninger som gir mer energi

Sunn livsstil

9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

Sunn livsstil

Ryggsmerter – lær å skille mellom myter og fakta

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Sunn livsstil

5 fantastiske fordeler ved å være høy

Sunn livsstil

5 fordeler: Derfor er det fint å være lav

Sunn livsstil

19 tips for å gjøre høsten til en nytelse

Sunn livsstil

Ettbeinstesten kan avsløre hvor lenge du lever

Sunn livsstil

En sunn ukeplan som får fart på immunforsvaret

Sunn livsstil

Hva er fordelene ved å droppe alkohol helt?

Sunn livsstil

Hvorfor har ikke alle samme blodtype?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen