Kvinnemunn

Du kan få munnsår overalt i munnen, bortsett fra ganen og tannkjøttet.

© iStock

Hvorfor får jeg munnsår?

De er små, smertefulle og ikke minst superirriterende. Men vet du egentlig hvorfor de kommer? Her får du vite mer, og samtidig får du råd om hvordan du unngår dem.

12. juni 2018 av Redaksjonen

Derfor får du munnsår

Du er ikke alene. Mange sliter med smertefulle munnsår i perioder. Små blemmer som kommer og går, og som gjør skikkelig vondt.

Man vet ikke eksakt hvorfor noen får ekstra mange munnsår. Hos en del skyldes den tilbakevendende plagen muligens et slumrende koppevirus. I sjeldnere tilfeller skyldes det glutenintoleranse eller tarminfeksjon. 

Tåler du gluten? Her kan du ta testen. 

Hvis du er disponert for munnsår, kan et svekket immunforsvar, en ekstra stresset periode eller hormonelle utslag framprovosere flere eller større munnsår.

Slik unngår du munnsår. 

Fyll på med sink

Man mistenker at munnsår delvis kan skyldes virus, så forebygg ved å styrke immunforsvaret med sink fra skalldyr, innmat og nøtter.

Kjøp ny tannkrem

Bruk en tannkrem uten natriumlaurylsulfat. Det er et skummemiddel som bryter ned det slimlaget som beskytter munnens slimhinne.

Ikke bruk hard børste

Puss forsiktig med en myk børste. En hard børste kan skade munnhulen og det øker risikoen for munnsår.

Unngå visse matvarer

Spis sunt, men prøv å skjære ned på inntaket av tomater, frukt og sjokolade. Disse matvarene kan framprovosere munnsår hos enkelte.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler