Ni ting du kan glede deg til etter overgangsalderen

Du gleder deg kanskje ikke akkurat til overgangsalderen, men det er faktisk en rekke lyspunkter å se fram til når du er "på den andre siden."

Smilende kvinne i overgangsalderen ligger på gulvet og slapper av.

OVERGANGSALDER Mer tid til deg selv, flere penger på kontoen, bedre humør og ingen irriterende blødninger – det er nok å smile av!

© Jakob Helbig

Overgangsalderen er fryktet av mange. Tre av fire kvinner har plager i denne perioden. Samtidig er dette kroppens tydelige signal om at nå er det slutt på å være fertil - med andre ord er du ikke så ung lenger - så det er ikke noe å si på at mange av oss ikke ser på denne perioden med glede.

Men slapp av. Det er fortsatt 25 prosent av oss som glir relativt enkelt gjennom de beryktede årene, og av dem som har plager, er det slett ikke alle som rammes i stor grad. Og er du en av dem som for eksempel har voldsomme hetetokter, er det ting du kan gjøre selv for å dempe plagene.

Kanskje det også er en trøst at det er mange lyspunkter ved årene etter overgangsalderen, når du har lagt menstruasjonen bak deg.

1. Sex, strand og badstue når det passer deg

Det er ikke så kult å være på stranda, i svømmehallen eller i badstuen når du har mensen. Sex er heller ikke noe særlig de dagene i måneden. Det trenger du ikke å tenke på lenger.

LES OGSÅ: Derfor er det så sunt å bade badstue

2. God dag igjen til hvite bukser

Du kan ta på deg det dyre undertøyet ditt og kaste deg ned i den hvite sofaen alle dager i måneden hvis du har lyst - du trenger ikke å tenke på at du skal blø gjennom.

3. Farvel til gummi og piller

Du kan garantert ikke bli gravid lenger, og du trenger ikke lenger å bekymre deg for prevensjon. Har du og partneren din brukt kondom eller pessar, vil det uten tvil gi sexlivet et løft at dere ikke trenger å ha utstyret på plass før dere kan komme i gang.

4. Bye bye bind

“Å nei, det er ikke flere bind igjen!”. Har ofte vært i akkurat den situasjonen, kan du nå glede deg over at du aldri mer skal kjøpe haugevis av bind og tamponger til deg selv. Og så vil klimaet juble over at ditt forbruk av bind og tamponger er over.

5. Godt humør

Har du vært hardt plaget av PMS, kan du - og sikkert omgivelsene dine også - glede deg over færre humørsvingninger.

6. Masse deg-tid

Har du barn, er de sikkert store og selvhjulpne nå. Dermed har du bedre til til fritidsinteresser og alt det du har lyst til å bruke tid på. Tren, treff venninner, lær et nytt språk, engasjer deg i frivillig arbeid, begynn å male, lag en kjøkkenhage eller hva det nå er som gjør DEG glad.

7. Nå skal DU skjemmes bort

Økonomien din er trolig bedre nå enn da du var ung. Bruk litt penger på deg selv, for eksempel på massasje, frisør, fotpleie, velsittende klær og gode kremer - du har helt sikkert fortjent det. Nyt også at du nå har tid, og forhåpentligvis økonomi, til gode opplevelser med partneren din. Prioriter for eksempel gode middager, konserter og reiser mens dere begge er friske og spreke.

8. Ingen sippe-Guro lenger

Progresteron-nivået ditt er nå nesten like lavt som menns. Et høyt nivå av progresteron forbindes med å være gråtelabil, så nå er det slutt på å ta lett til tårene og gråte over banale filmer mens familien ler litt av deg.

9. Slut med jernmangel

Rundt 40 prosent av kvinner i fødedyktig alder lider av jernmangel. En stor del av årsaken er det månedlige blodtapet når du har menstruasjon. Etter overgangsalderen er det som kjent slutt på menstruasjon, og da økes blodmengden og jernlagrene.

Mest lest akkurat nå
Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Grove rundstykker

60 kcal
105 minutter
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Brød

Grove burgerbrød

208 kcal
2½ timer
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Ukesmenyer

Ukesmeny uke 49: Elsker du også meksikansk mat?

Psykologi

Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol?

Treningsmotivasjon

Hvordan får jeg opp pulsen uten å bruke beina?

Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Mer om Overgangsalder
Overgangsalder

Trening får deg lettere gjennom overgangsalderen

Overgangsalder

Derfor påvirker overgangsalderen vekta

Overgangsalder

Unngå å legge på det etter overgangsalderen

Overgangsalder

Fem tips som reduserer hetetokter

Overgangsalder

Slik kommer du lettest gjennom overgangsalderen

Overgangsalder

Er du kommet i overgangsalderen?

Overgangsalder

Kvinners lyst øker med alder

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen