Føler du at tiden flyr av gårde som aldri før? Den gode nyheten er at du kan påvirke hvor fort tiden føles. Prøv disse tipsene.
STANSE TIDEN kan du ikke, men du kan sørge for å variere dagene slik at farten føles lavere.
Det er en vanlig oppfatning at tiden oppleves raskere jo eldre vi blir.
For noen er det helt naturlig at opplevelsene og tempoet blir langsommere med alderen, og at tiden dermed akselererer. For andre er det en vanskelig pille å svelge.
Dine forutsetninger for å leve et aktivt og meningsfylt liv gjennom hele livet har historisk sett aldri vært bedre, så ta tak, oppfordrer vi deg.
– Du kan påvirke tidsfølelsen ved å sørge for at du får flere nye opplevelser, slik at hver dag er forskjellig fra den neste, sier Lars Larsen, lektor i psykologi ved Aarhus Universitet.
Her er hans råd til hvordan du kan tilføre mer til livet ditt og dermed trekke i tidsbremsen.
Det kan virke skummelt, men den beste kuren mot at tiden går så fort at det blir ubehagelig, er å gjøre noe du ikke har erfaring med fra før.
Det gir hjernen nye input som får deg til å føle at tiden strekker seg lenger ut.
Nye hobbyer fører ofte til nye bekjentskaper. Vi har en tendens til å bevege oss i de samme kretsene som oss selv.
Derfor kan det være forfriskende å møte andre mennesker som er interessert i for eksempel maling på et malekurs eller fotturer i turklubben.
Du har sett veien der du bor millioner av ganger. Og området rundt i mils omkrets. Men hvis du drar til nyoppdagede himmelstrøk, vil sanseinntrykkene være så mye sterkere at du ikke kan forholde deg til det på vanlig måte. Det forlenger opplevelsen av tid.
Les også: Finn flotte turruter i inn- og utland
Prøv å se det enestående i et øyeblikk eller i løpet av en dag. Mindfulness kan bidra til å trene opp din tilstedeværelse i nuet.
På denne måten vil en dag inneholde mange små tankevekkende aha-opplevelser som minner deg om at tiden ikke flyr forbi uten innhold.
Ro deg ned. Det handler ikke om å reise til Bali eller å skille seg for å få flere nye opplevelser! Det kan gjøre det, men det er slett ikke sikkert.
Gå bort fra forestillingen om at det må være stort og fancy for å være en ny opplevelse. Kanskje du bare skal spørre naboen din om hun eller han vil gå en måneskinnstur?
Er du nysgjerrig på om du kommer til å være en av dem som forbanner tidsjaget på avstand, eller om du kommer til å leve i full harmoni med den når du blir gammel?
OCEAN-modellen beskriver de viktigste personlighetstrekkene som betyr noe.
Den personlighetstypen som har størst sjanse for å få nye erfaringer og dermed redusere oppfatningen av at tiden flyr, er
Du kan studere OCEAN-modellen nedenfor.
OCEAN er en modell av de fem viktigste personlighetstrekkene.