Fysisk aktivitet er noe av det beste du kan tilby kroppen din - og du trenger ikke (alltid) å forlate sengen. Regelmessig aktivitet i dobbeltsengen kan forlenge livet ditt.
BEDRE HUMØR er en annen fordel med å hoppe under dynen.
Du er trøtt, du har hodepine, og lakenaerobic står ikke akkurat øverst på ønskelisten din. Men det burde det kanskje være.
I et nytt studie publisert i Journal of Psychosexual Health, regelmessig sex er knyttet til et lengre liv blant kvinner.
Les også: 8 enkle øvelser mot hodepine
Forskerne bak studien analyserte data fra mer enn 2000 voksne amerikanere som delte helseopplysninger i en nasjonal helseundersøkelse i perioden 2005-2010.
Deltakerne svarte også på spørsmål om sexlivet sitt, og det er disse svarene forskerne har analysert.
Les også: Hvorfor det kan gjøre vondt etter sex
Forskerne delte folk inn i to grupper: de som hadde sex én gang i uken eller mer, og de som hadde sex mindre enn én gang i uken.
Studien viste at kvinnene i gruppen som hadde minst sex, hadde 1,7 ganger høyere risiko for å dø ved utgangen av 2015 (5-10 år etter at de hadde deltatt i helseanalysen).
Ifølge forskerne bak studien ser sex også ut til å ha en positiv effekt på både menn og kvinner som lider av depresjon.
Selv om forskerne påpeker at studien ikke viser en direkte årsakssammenheng mellom mindre sex og tidlig død, mener vi at resultatene er grunn nok til at du bør dra partneren din under dynen i kveld.