Snorker menn mer enn kvinner?
Du vet sannsynligvis allerede svaret... Men vet du hvorfor? Få legens beste råd om hvordan du kan redusere snorking.
SNORKER MANNEN DIN? Det ER en biologisk forklaring, selv om det kan være en mager trøst ...
© iStock
Hvis du har sovet ved siden av en mann, vet du sannsynligvis allerede svaret: Ja!
I undersøkelser sier 30-60 prosent av alle voksne at de snorker hver natt eller av og til, og tallet er dobbelt så høyt for menn som for kvinner.
Dessuten oppsøker dobbelt så mange menn som kvinner snorkeklinikker og spesialister for å få hjelp. Enten fordi partneren deres er plaget av støyen, eller fordi de (i tillegg til snorking) også har pustepauser – kjent som obstruktiv søvnapné.
At menn har en tendens til å snorke mer, skyldes i stor grad at vi har ulik anatomi. Menn har generelt mer fett rundt øvre del av brystet og halsen, noe som kan presse mot luftveiene når de ligger ned.
Dessuten er flere menn enn kvinner overvektige, og vekt er dessverre ikke til å komme utenom når det gjelder snorking. Overvekt betyr mer fett som setter seg i bakre del av munnen og halsen, noe som kan gjøre det vanskeligere å puste når man ligger ned, og for alle mennesker gjelder det at kroppsvevet, fra muskler til slimhinner, blir slappere etter hvert som vi blir eldre.
Les også: Hvordan trene for å gå ned i vekt
Dette er grunnen til at både kvinner og menn snorker mer med årene.
Vevet klapper rett og slett mer sammen i de øvre luftveiene, og slimhinnene begynner å vibrere når vi ligger ned og puster. Hvis vi i tillegg er overvektige, kan det bli enda vanskeligere å finne plass til å puste.
Ta det seriøst
Selv om alder og overvekt er de viktigste årsakene, kan snorking også skyldes for store mandler, skjev neseskillevegg eller nesepolypper. Alle disse tingene gir mindre plass i de øvre luftveiene og øker risikoen.
Som du kanskje har erfart selv, kan snorking være en stor trussel mot et godt parforhold. Derfor er det et problem det er verdt å ta på alvor, uansett hvem det er som hever støynivået i dobbeltsengen.
Les også: Er det usunt å sove med ørepropper?
Hvis du opplever å ligge søvnløs natt etter natt mens partneren din høres ut som om han eller hun bruker en borhammer, kan det være en god idé å finne ut om det dreier seg om obstruktiv søvnapné.
Det beste alternativet er å søke hjelp hos en øre-, nese- og halsspesialist, som kan hjelpe deg med behandling.
KILDE: Therese Ovesen, klinisk professor, overlege ved Institutt for Klinisk Medisin, øre-, nese- og halskirurgi