Hvis du trodde at hemoroider var noe som bare rammet andre, så er det altså ganske normalt når man er gravid – og det er hekt ufarlig. Likevel er de sinnssvakt irriterende. Her ser du hva du kan gjøre. Det handler om kosthold, mosjon, løft og dovaner.
HEMOROIDER – Rikelig med vann er et av dine beste våpen mot forstoppelse, som kan gi hemoroider. Tilstrekkelig med væske bidrar til å holde avføringen myk og magen i gang.
De blør, de klør, de svir og de er nok ikke det første du forteller om i lunsjpausen. Likevel er det mange nordmenn generelt som sliter med hemoroider, og blant gravide er det enda vanligere. Heldigvis er det flere tiltak du kan sette inn både før og etter at de små blodfylte blærene dukker opp.
Du tenker kanskje at hemoroider er noe gamle menn sliter med, men de kan dukke opp hos hvem som helst – og spesielt blant gravide.
En hemoroide kan beskrives som en slags åreknute i endetarmen. Det er nemlig en utposning på en blodåre ved endetarmsåpningen. Og hos gravide kommer de som regel fordi livmoren presser på venene. Utposningene kan også komme når man har forstoppelse. Det skaper nemlig et økt trykk på tarmen. Hemoroidene kan sitte på både innsiden og utsiden av endetarmsåpningen.
De varierer i størrelse og føles som en stram liten pose når man kjenner på dem. Hemoroider kan være særdeles plagsomme og smertefulle under avføring, og også når du sitter. De kan også klø.
Ofte sprekker utposningen når man er på toalettet og presser. Da blir det blod i toalettskålen eller på dopapiret, men få ikke panikk: Hemoroider er ufarlige. Og de gir ikke problemer under fødselen.
En stund etter at babyen har kommet til verden, vil som regel hemoroidene forsvinner av seg selv. Men det er alltid en fare for at de dukker opp igjen hvis du får hard mage eller blir gravid igjen.
Alle kan få hemoroider – og særlig gravide. De er ikke farlige og forsvinner som regel av seg selv etter fødselen.
Det er ikke stort du kan gjøre for å hindre at barn og morkake presser på venene og dermed øker sannsynligheten for at det oppstår hemoroide. Derimot kan du gjøre ditt for å unngå hard og treg mage, som også øker risikoen for hemoroider. Følger du disse rådene, har du gjort det du kan for å unngå utposningene:
HVORDAN FOREBYGGE HEMOROIDER? Dovanene er viktige. Du bør ikke bruke verken for kort eller lang tid – og du bør aldri holde deg.
Trening er viktig for å forebygge og dempe problemer med hemoroider, ved at det reduserer faren for forstoppelse. I tillegg til de anbefalte 30 minuttene med moderat trening, som kan være en rask gåtur, sykling eller svømming, er det smart å gjøre venepumpeøvelser.
Du holder også magen i gang og hemoroidene på avstand ved å spise fiberrik mat og drikke cirka 2 liter vann om dagen. Prøv også flytende jerntilskudd i stedet for tabletter, som kan gi forstoppelse.
Gå på do når du skal. Ikke hold deg. Det skaper uro i avføringsrytmen, og bruk den tiden du trenger – verken mer eller mindre. Har du det for travelt, blir ikke tarmen skikkelig tømt. Sitter du og presser for lenge, blir det for høyt trykk på venene.
Unngå tunge løft som å bære handleposer eller flytte på større møbler for å innrede barnerommet. I siste del av graviditeten bør du så langt det er mulig også unngå å stå oppreist i lengre tid om gangen, da det gir for stort press ned mot tarmen.
Plages du av hemoroider, er det beste du kan gjøre å leve enda sunnere og ha gode toalettvaner.
Akutt kan du lindre smertene med en ispose i et håndkle. Vent en stund og se om de plagsomme utposningene forsvinner av seg selv.
Fortsetter smertene, bør du gå til legen som vil undersøke området ved endetarmen og vurdere eventuelle medisinsk behandling. I sjeldne tilfeller vil du bli henvist til en spesialt som kan operere bort hemoroidene. Det er imidlertid bare noe som vurderes hvis pasienten er svært plaget. En operasjon kan nemlig gi komplikasjoner som blødning, smerter og infeksjon. Det er normalt også noe man venter med til etter fødselen.
Hvis hemoroidene skyldes hard mage og forstoppelse, kan du prøve milde avføringsmidler som Magnesia eller Movicol, som fås reseptfritt på apotek.
Virker ikke det, kan du høre med legen som vil vurdere om du kan ha nytte av et kraftigere avføringsmiddel. Legen kan også skrive ut krem eller stikkpiller for behandling av hemoroidene.
Men medisinen bør ikke tas i stedet for de 2 liter vann, det fiberrike kostholdet og den daglige treningen som holder magen i gang og hemoroidene på avstand.
Kilde: Mette Holm, jordmor