Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merNår du svetter, skiller du ikke bare ut vann og salt, men også kvikksølv, bisphenol A (BPA) og andre giftstoffer som hoper seg opp i kroppen. Hvis du ikke svetter, vil avfallsstoffene i større grad sitte i kroppen og på sikt føre til celleødeleggelse og andre skader. Forskere undersøkte svetten til 20 personer, og hos 16 av dem fant de målbare mengder BPA samt andre potensielt giftige stoffer som ble skilt ut gjennom svetten. Forskerne konkluderte med at svette sammen med urin og avføring spiller en sentral rolle når det gjelder å rense ut giftstoffer av kroppen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22253637/
Svettens utrensende effekt er den samme enten den har oppstått ved trening eller i badstuen. Så kan du ikke trene på grunn av en skade, kan regelmessige turer i badstuen være en måte å oppnå den utrensende effekten på.
Visste du at et badstubesøk kan styrke både hjertet og blodtrykket?
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer