Svette skyller giftstoffene ut av kroppen

Sammen med urin og avføring, spiller svette en viktig rolle i å rense kroppen for avfallsstoffer. Les hvorfor her.

Kvinne sprutes ned med vann

Skyll giftstoffene ut av kroppen

Når du svetter, skiller du ikke bare ut vann og salt, men også kvikksølv, bisphenol A (BPA) og andre giftstoffer som hoper seg opp i kroppen. Hvis du ikke svetter, vil avfallsstoffene i større grad sitte i kroppen og på sikt føre til celleødeleggelse og andre skader. Forskere undersøkte svetten til 20 personer, og hos 16 av dem fant de målbare mengder BPA samt andre potensielt giftige stoffer som ble skilt ut gjennom svetten. Forskerne konkluderte med at svette sammen med urin og avføring spiller en sentral rolle når det gjelder å rense ut giftstoffer av kroppen.

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22253637/](http://)

Tips

Svettens utrensende effekt er den samme enten den har oppstått ved trening eller i badstuen. Så kan du ikke trene på grunn av en skade, kan regelmessige turer i badstuen være en måte å oppnå den utrensende effekten på.

Visste du at et badstubesøk kan styrke både hjertet og blodtrykket?
LES OGSÅ: Derfor er det så sunt å bade badstue

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Sunn livsstil
Sunn livsstil

3 effektive løsninger som gir mer energi

Sunn livsstil

9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

Sunn livsstil

Ryggsmerter – lær å skille mellom myter og fakta

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Sunn livsstil

5 fantastiske fordeler ved å være høy

Sunn livsstil

5 fordeler: Derfor er det fint å være lav

Sunn livsstil

19 tips for å gjøre høsten til en nytelse

Sunn livsstil

Ettbeinstesten kan avsløre hvor lenge du lever

Sunn livsstil

En sunn ukeplan som får fart på immunforsvaret

Sunn livsstil

Hva er fordelene ved å droppe alkohol helt?

Sunn livsstil

Hvorfor har ikke alle samme blodtype?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?