Vann med eller uten kullsyre – hva er best?

Hvis du elsker sprudlende drikke, er det ingen grunn til å kutte ned på kullsyreholdig vann. Det er like sunt som vanlig vann. Det viktigste er at kroppen får i seg den væsken den trenger, og vann både med og uten kullsyre bidrar til dette.

Les også: Slik vet du om du får nok vann

Vi hører ofte om at kullsyreholdige drikker skader tannemaljen. Men det dreier seg hovedsakelig om kullsyreholdige drikker og vann med sitronsmak.

Det finnes ingen bevis for at vanlig vann med kullsyre er skadelig for tennene. Hvis du bleker tennene dine, kan de imidlertid bli misfarget av kullsyre, men det er ikke noe som påvirker helsen din.

Les også: Er hvite tenner alltid sunnere enn misfargede?

Det er null kalorier i både vann med kullsyre og vann fra springen, så heller ikke her er det noen helseforskjell. Noen føler seg litt oppblåste av boblene i vannet på grunn av gassdannelsen, men om det er nok til å få deg til å slutte med kullsyreholdig drikke, er opp til deg selv å avgjøre.

Noen tror at isvann forbrenner flere kalorier fordi kroppen trenger energi til å varme seg opp etter en kjølig, indre dukkert.

Les også: 11 ting du ikke visste om vann

Vitenskapelig sett er det imidlertid ikke mye å gå på her heller, ettersom effekten av temperaturfallet vil være minimalt og sannsynligvis ikke vil ha noen betydelig effekt på forbrenningen.

Så uansett om du drikker vann med eller uten kullsyre, er det viktigste at du får i deg nok væske – særlig hvis du er aktiv og trener regelmessig.

Kilde: Videnskab.dk