Fisk senker blodtrykket
Noen fiskesorter kan bidra til å senke blodtrykket.
Hvite fisk som sei, ørret og kveite er bra mot for høyt blodtrykk.
Førstevalg: Sei
Alternativ: Ørret, kveite, skalldyr, sardin, tang.
Hva bør blodtrykket helst ligge på? Sjekk blodtrykkstabellen og få svar.
Fordi Sei, ørret og kveite gir bra med kalium, som kan hjelpe kroppen med å skille ut salt og senke blodtrykket. Magnesium fra skalldyr utvider blodkarene, slik at blodtrykket synker. Sardin og tang gir blodtrykksenkende kalsium.