Hvor galt er det å spise usunt hvis man er slank?
Det korte svaret: Like usunt som om du ikke var slank. Å være slank er ingen garanti for helse.
HURTIGMAT smaker kanskje godt, men den er ikke akkurat fullpakket med næringsstoffer.
© iStock
Uansett kroppsstørrelse trenger alle mennesker næringsstoffer som protein, gode fettsyrer, fiber, vitaminer og mineraler for at kroppen skal fungere og for å vedlikeholde muskler og skjelett.
Slanke mennesker kan også få diabetes type 2, og det er til og med mulig å ha så mye fett rundt organene at det øker risikoen for hjerte- og karsykdommer og belaster leveren – selv om man er slank på utsiden.
Helse handler mer om trening, søvn og et fornuftig kosthold enn om vekt.
Selvsagt er det rom for takeaway og søtsaker, men dessverre ikke i de mengdene mange av oss spiser.