Deilige saftige kjernerundstykker

75 minutter
155 kcal

Unn deg glutenfri lavkarbo rundstykker med kjerner - perfekt til frokost.

Få oppskriften på lekre kjernerundstykker med blant annet gresskar- og solsikkekjerner.

Glutenfri lavkarbo kjernerunstykker

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykker

  • 27 g solsikkekjerner
  • 11 g gresskarkjerner
  • 11 g linfrø
  • 22 g sesamfrø
  • ¼ l vann
  • ¼ ss salt
  • ¼ ss fiber husk (loppefrøskall)

Slik gjør du

  • Ha alle ingrediensene i en bolle, og rør godt.
  • La deigen hvile i 10 minutter, og hell den i muffinsformer (helst av silikon).
  • Stek rundstykkene på 180 grader i 60 minutter, og avkjøl på en stekerist.
  • Oppbevar dem i en pose i kjøleskapet.

**LES OGSÅ: Derfor bør du spise gresskar


Newsletter background