Deilige saftige kjernerundstykker

Forberdelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 60 minutter

Tid totalt: 75 minutter

250 g solsikkekjerner

100 g gresskarkjerner

100 g linfrø

200 g sesamfrø

½ l vann

1 lten ts salt

2½ ts fiber husk (loppefrøskall)

Slik gjør du

• Ha alle ingrediensene i en bolle, og rør godt.
• La deigen hvile i 10 minutter, og hell den i muffinsformer (helst av silikon).
• Stek rundstykkene på 180 grader i 60 minutter, og avkjøl på en stekerist.
• Oppbevar dem i en pose i kjøleskapet.

LES OGSÅ: Derfor bør du spise gresskar