Deilige saftige kjernerundstykker

75 minutter
155 kcal

Unn deg glutenfri lavkarbo rundstykker med kjerner - perfekt til frokost.

Få oppskriften på lekre kjernerundstykker med blant annet gresskar- og solsikkekjerner.

Glutenfri lavkarbo kjernerunstykker

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykker

  • 27 g solsikkekjerner
  • 11 g gresskarkjerner
  • 11 g linfrø
  • 22 g sesamfrø
  • ¼ l vann
  • ¼ ss salt
  • ¼ ss fiber husk (loppefrøskall)

Slik gjør du

  • Ha alle ingrediensene i en bolle, og rør godt.
  • La deigen hvile i 10 minutter, og hell den i muffinsformer (helst av silikon).
  • Stek rundstykkene på 180 grader i 60 minutter, og avkjøl på en stekerist.
  • Oppbevar dem i en pose i kjøleskapet.

**LES OGSÅ: Derfor bør du spise gresskar


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background