Få oppskriften på lekre kjernerundstykker med blant annet gresskar- og solsikkekjerner.

Deilige saftige kjernerundstykker

Unn deg glutenfri lavkarbo rundstykker med kjerner - perfekt til frokost.

13. juli 2016 av Michelle Kristensen

Glutenfri lavkarbo kjernerunstykker

Til 18 stykker
250 g solsikkekjerner
100 g gresskarkjerner
100 g linfrø
100 g sesamfrø
½ liter vann
1 liten ss salt
2½ ss fiber husk (loppefrøskall)


Slik gjør du

  • Ha alle ingrediensene i en bolle, og rør godt.
  • La deigen hvile i 10 minutter, og hell den i muffinsformer (helst av silikon).
  • Stek rundstykkene på 180 grader i 60 minutter, og avkjøl på en stekerist.
  • Oppbevar dem i en pose i kjøleskapet.

LES OGSÅ: Derfor bør du spise gresskar

Glutenfri lavkarbo kaker og brød

Hvis du foretrekker lavkarbo og glutenfri mat, vil du elske I FORMs gode grovbrød, steinalderbrød, gulrotkjeks, knekkebrød og rundstykker.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler