Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Kaker
Kokos-scon...

Kokos-scones med sjokolade

55 minutter
171,5 kcal

Unn deg selv nytelse med saftige små glutenfri scones med kokos og sjokolade.

2. november 2014

Nyt nydelige glutenfri kokos-scones med sjokolade.

Bak glutenfri scones

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stk. scones

  • ¼ dl kokosmelk (det faste)
  • 5½ g mykt smør
  • ¾ egg
  • 16 g mørk sjokolade, 70 %
  • ½ ts FiberFin
  • ¼ ss vaniljepulver
  • ½ ss bakepulver (OBS: Det er litt gluten i vanlig bake­pulver, men det finnes en helt glutenfri variant.)
  • ½ epler
  • ½ dl kokosfibermel

Slik gjør du

  • Pisk kokosmelk, smør og egg.
  • Hakk sjokoladen og tilsett den, FiberFin, vanilje- og bakepulver.
  • Riv eplene fint, og ha det i.
  • Tillsett fibermel. La det stå i 20 minutter, slik at fibrene absorberer væsken.
  • Form ni scones som stekes på 175 grader varmluft i 20–25 minutter.

TIPS! Få flere forslag til low FODMAP-oppskrifter.

Mest lest akkurat nå
Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sunn livsstil

De fem verste bakteriefellene i hverdagen

Kvinne trener ryggen
Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Kvinne veier seg på vekta
Hvordan gå ned i vekt

Derfor stopper vekttapet opp

Kvinne trener med strikk
Styrketrening

Få sterke armer med tre strikker og seks øvelser

Ingefærshot – oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Kvinne ligger i dyp søvn i senga
Søvn

Får du nok dyp søvn?

Oppskåret blomkål
Stress

Hjernemat hjelper deg å motstå stress

Kvinne trener med håndvekter
Styrketrening

Hvilke muskler bør jeg trene først?

Kvinne som går på 16:8-dietten
Slankekur

Derfor virker periodisk faste

Mer om Kaker
Kanelkake, oppskrift
Kaker

Saftig kanelkake

148 kcal
1 time
Tallerken med biter av sjokoladekake og bringebær
Kaker

Vi gir deg oppskriften på verdens beste sunne sjokoladekake

137 kcal
50 minutter
Brownies på hvitt fat med hakkede peanøtter.
Kaker

Verdens beste veganske brownies

313 kcal
40 minutter
Sjokoladekake med rødbete og rose rødbeteglasur
Kaker

Rødbete- og sjokoladekake med glasur av rødbete

298 kcal
45 minutter
Fastelavnsboller
Kaker

Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller

194 kcal
2 timer
Klementinkake med kanel og kardemomme
Kaker

Klementinkake med kanel og kardemomme

238 kcal
75 minutter
Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær
Kaker

Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær

259 kcal
30 minutter
Rawkake med mango, kokos og ingefær og blomster som pynt
Kaker

Rawkake med mango, kokos og ingefær

559 kcal
30 minutter
søtsaker-kanelsnurrkake med glasur
Kaker

Kanelsnurrekake med dadler

178 kcal
2½ timer
Sunn kake med masse bær.
Kaker

Sunne kaker - ja takk

Banankake med kakao- og skyrkrem, oppskrift
Kaker

Banankake med kakao- og skyrkrem

294 kcal
1 time
Newsletter background
I FORM anbefaler
Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Billede af lyshåret kvinde i træningstøj med fokus på armene.
Styrketrening

Armcamp for nybegynnere: Få sterkere og mer definerte armer

Glas med kamillete
Sunn livsstil

Hva er kamillete godt for?

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.
Sunn livsstil

Derfor er isbading en gave til kroppen

Kvinne ute og går med lyd på øret
Gange

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Et bedre immunforsvar
Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinne med målebånd er glad over resultatet av 5:2-dietten
Slankekur

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?