Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Kaker
Kokos-scon...

Kokos-scones med sjokolade

55 minutter
171,5 kcal

Unn deg selv nytelse med saftige små glutenfri scones med kokos og sjokolade.

2. november 2014

Nyt nydelige glutenfri kokos-scones med sjokolade.

Bak glutenfri scones

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stk. scones

  • ¼ dl kokosmelk (det faste)
  • 5½ g mykt smør
  • ¾ egg
  • 16 g mørk sjokolade, 70 %
  • ½ ts FiberFin
  • ¼ ss vaniljepulver
  • ½ ss bakepulver (OBS: Det er litt gluten i vanlig bake­pulver, men det finnes en helt glutenfri variant.)
  • ½ epler
  • ½ dl kokosfibermel

Slik gjør du

  • Pisk kokosmelk, smør og egg.
  • Hakk sjokoladen og tilsett den, FiberFin, vanilje- og bakepulver.
  • Riv eplene fint, og ha det i.
  • Tillsett fibermel. La det stå i 20 minutter, slik at fibrene absorberer væsken.
  • Form ni scones som stekes på 175 grader varmluft i 20–25 minutter.

TIPS! Få flere forslag til low FODMAP-oppskrifter.

Mest lest akkurat nå
En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.
Sunn mat

En spesiell diett kan gi ro i magen

Kvinne står med yogamatte
Yoga-øvelser

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne med vondt i nakken
Styrketreningsøvelser

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Kondisjon

Program: Kom i form med HIIT-trening

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Bruk de korte pausene bedre
Yoga-øvelser

Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter

Sunn mat

Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt

Fiskeolje-kapsler
Sunn livsstil

Fiskeolje – dette bør du velge

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Mer om Kaker
Tallerken med biter av sjokoladekake og bringebær
Kaker

Vi gir deg oppskriften på verdens beste sunne sjokoladekake

137 kcal
50 minutter
Brownies på hvitt fat med hakkede peanøtter.
Kaker

Verdens beste veganske brownies

313 kcal
40 minutter
Sjokoladekake med rødbete og rose rødbeteglasur
Kaker

Rødbete- og sjokoladekake med glasur av rødbete

298 kcal
45 minutter
Fastelavnsboller
Kaker

Verdens beste (nesten sunne) fastelavnsboller

194 kcal
2 timer
Klementinkake med kanel og kardemomme
Kaker

Klementinkake med kanel og kardemomme

238 kcal
75 minutter
Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær
Kaker

Sjokolademuffins med sitruskrem og bjørnebær

259 kcal
30 minutter
Rawkake med mango, kokos og ingefær og blomster som pynt
Kaker

Rawkake med mango, kokos og ingefær

559 kcal
30 minutter
Kaker

Kanelsnurrekake med dadler

178 kcal
2½ timer
Sunn kake med masse bær.
Kaker

Sunne kaker - ja takk

Kvinne bærer kake med skyrkrem, bananer og sjokolade
Kaker

Banankake med kakao- og skyrkrem

294 kcal
1 time
Kanelsnurrer uten sukker
Kaker

Kanelsnurrer – enkel oppskrift helt uten sukker

243 kcal
2 timer
Newsletter background
I FORM anbefaler
Bakte jordskokker i ovn på en tallerken drysset med salt
Sunne oppskrifter

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Glad kvinde _NO
Om I FORM

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster
Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Kvinne dusjer
Kreft

Slik sjekker du hovne lymfekjertler

I FORM Reiser

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Trening

Test kondisjonen

Sunn mat

Ikke glem innmaten