Tunfisksalat med quinoa til 3 dietter

Delikat tunfisksalat med grønnsaker og quinoa - proppfull av proteiner til deg som vil bli kvitt noen kilo, trener mye eller "bare" vil spise sunt.

Tunfisksalat er en enkel og billig kilde til å få dekt proteinbehovet.

Proteiner når du vil ned i vekt

100 g kokt quinoa
½ boks tunfisk
100 g brokkoli
50 g bjørnebær
Dressing av 1 ss olivenolje
1 ts sennep
1 ts lønnesirup
¼ ts salt

**LES OGSÅ: Seks sunne grunner til å spise quinoa

Proteiner når du trener mye

100 g kokt quinoa
½ boks tunfisk
100 g brokkoli
75 gram bjørnebær
2 ss rosiner
Dressing av 1 ss olivenolje
1 ts sennep
1 ts lønnesirup
¼ ts salt

  • Spis et grovt rundstykke til

Proteiner - når du vil leve sunt

75 g kokt quinoa
¹⁄³ boks tunfisk
100 g brokkoli
75 g bjørnebær
Dressing av 1 ss olivenolje
1 ts sennep
1 ts lønnesirup
¼ ts salt

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background