Delikat tunfisksalat med grønnsaker og quinoa - proppfull av proteiner til deg som vil bli kvitt noen kilo, trener mye eller "bare" vil spise sunt.
Tunfisksalat er en enkel og billig kilde til å få dekt proteinbehovet.
100 g kokt quinoa
½ boks tunfisk
100 g brokkoli
50 g bjørnebær
Dressing av 1 ss olivenolje
1 ts sennep
1 ts lønnesirup
¼ ts salt
**LES OGSÅ: Seks sunne grunner til å spise quinoa
100 g kokt quinoa
½ boks tunfisk
100 g brokkoli
75 gram bjørnebær
2 ss rosiner
Dressing av 1 ss olivenolje
1 ts sennep
1 ts lønnesirup
¼ ts salt
Proteiner - når du vil leve sunt
75 g kokt quinoa
¹⁄³ boks tunfisk
100 g brokkoli
75 g bjørnebær
Dressing av 1 ss olivenolje
1 ts sennep
1 ts lønnesirup
¼ ts salt