Sunne oppskrifter Middag Meksikansk... Meksikansk bowl med spicy kylling, tomatsalsa og guacamole 30 minutter 467 kcal Elsker du også det meksikanske kjøkken? Denne herlig meksi-bowlen med spicy kylling, tomatsalsa og guacamole tar deg med til varmere himmelstrøk. Av Signe Moesby Leth 22. januar 2019 Meksikansk bowl med spicy kylling, tomatsalsa og guacamole Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 1 liten chili ½ paprika 8 cherrytomater 100 g salatmiks 75 g mais fra boks 75 g svarte bønner fra boks 25 g tortillachips 1 håndfull koriander 1 lime til servering Spicy kylling 1 ss olivenolje 1 ts limesaft ½ ts paprika ½ ts chilipulver ½ ts spisskummen ts havsalt pepper, kvernet 150 g kyllingfilet Tomatsalsa 2 tomater ½ paprika ½ rødløk 1 lite fedd hvitløk 2 ss koriander ½ lime, safta havsalt pepper, kvernet Guacamole ½ avokado ½ lime, safta havsalt pepper, kvernet Slik lager du meksi-bowl Lag en marinade av kyllingingrediensene, tilsett kjøttet og sett det kaldt i 30 minutter. Lag salsaen: Finhakk ingrediensene og rør godt. Lag guacamolen: Mos avokado med lime, salt og pepper. Skjær chili og paprika i ringer og del tomatene i to. Stek kyllingen i panna og skjær den i skiver. Hell salatmiks i to skåler. Fortsett med kylling, salsa, guacamole, chili, paprika, tomater, mais, bønner, chips og koriander. Server lime til. AvokadoBønnerKyllingPaprikaTomat Mest lest akkurat nå Sunn livsstil Slik vet du om du har delte magemuskler Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Hvordan gå ned i vekt 12 tips for et langvarig vekttap Trening Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel. Styrketreningsøvelser Rumpeøvelsen du aldri har hørt om Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Slik spiser du deg slank og sterk Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Sunn mat Sunne alternativer til brød og pasta Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
