Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Middag
Meksikansk...

Meksikansk rekesalsa

15 minutter
257 kcal

Denne meksikanske rekesalsaen kan spises alene eller med en rugbrødskive. Den er kalorifattig og frisk, og tar kun 15 minutter å lage. Vel bekomme.

22. august 2019
Meksikansk rekesalsa

Vi kan ikke annet enn å bli glad av en fargerik salat.

© wichmann+bendtsen

Meksikansk rekesalsa

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 24 cherrytomater
  • 1 rød paprika
  • 2 vårløk
  • ½ rød chili
  • 2 ts olivenolje
  • Havsalt
  • 1 lime, saft og båter
  • 1 hjertesalat
  • Koriander

Evt. tilbehør:

  • 2 skiver fullkorn-rugbrød

Slik lager du du meksikansk rekesalsa

  • La rekene renne godt av.

  • Skjær tomatbitene i to eller fire, skjær paprika i småbiter, vårløk i tynne ringer, og chili i bitte små biter.

  • Bland grønnsakene med olivenolje og litt salt. Smak til med litt saft fra en halv lime.

  • Bland grønnsaker og reker.

  • Legg salaten på et fat eller på to tallerkener med rekesalsaen oppå, og anrett med limebåter og koriander. Server eventuelt ristet rugbrød til.

TIPS! Tilsett en halv boks mais eller litt kidneybønner for å få en fyldigere salat.

Mest lest akkurat nå
Kvinne tar magebøyninger
Flat mage

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Kvinne trener ryggen
Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Før- og etterbilder av baken
Styrketrening

Stram opp baken og lårene

En kvinne står i planken
Styrketrening

Få maksimalt ut av planken

Kvinne drar i strikk
Styrketreningsøvelser

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Ingefærshot – oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Kvinne med brystsmerter - et av mange stress-symptomer.
Stress

Stress – slik reagerer kroppen

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Kvinne går
Gange

Lisa fulgte I FORMs 4-ukers gå-program: Se resultatene hennes

Mer om Middag
Bakte poteter med baconfyll
Middag

Bakte poteter med bacon

484 kcal
70 minutter
Fylte bakte poteter
Middag

Bakte poteter med burritofyll

504 kcal
70 minutter
Græsk salat med bagte kartofler og quinoa
Middag

Bakt potet med gresk salat

640 kcal
65 minutter
Bakt søtpotet med coleslaw
Middag

Bakt potet med coleslaw

390 kcal
70 minutter
Meksikansk tortillalasagne, oppskrift
Middag

Meksikansk tortillalasagne

599 kcal
1 time
Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter
Middag

Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter

730 kcal
50 minutter
suppe med karbonadedeig
Middag

Hjemmelagd suppe med karbonadedeig

310 kcal
30 minutter
Italienske kjøttboller
Middag

Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille

480 kcal
35 minutter
Karbonadedeig med hodekål
Middag

Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter

327 kcal
40 minutter
spaghetti bolognese
Middag

Sunn spaghetti bolognese

Blomkålpizza med grønnsaker
Middag

Lag en perfekt blomkålpizza

775 kcal
45 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Bilde av lyshåret kvinne i treningsklær som fremhever armene.
Styrketrening

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Glas med kamillete
Sunn livsstil

Hva er kamillete godt for?

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.
Sunn livsstil

Derfor er isbading en gave til kroppen

Kvinne ute og går med lyd på øret
Gange

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Et bedre immunforsvar
Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinne med målebånd er glad over resultatet av 5:2-dietten
Slankekur

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke