Sunne oppskrifter Middag Sterk avok... Sterk avokadoburger 25 minutter 590 kcal Få oppskift på en smakfull, sunn og sterk burger med avokado. Av I FORM-redaksjonen 31. mai 2016 Sterk avokadoburger Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 250 g karbonadedeig 1 fedd presset hvitløk ½ ss friskhakket chili 1 ss olivenolje til stekingen 2 avokado ½ rødløk 2 blader krøllsalat/hjertesalat 4 grønne asparges 1 skrelt gulrot BBQ-saus 23 g soltørkede tomater (ikke i olje) 2 ss vann 2 ss olivenolje 2 ss tamari 2 ss hakket vårløk 1 knivspiss stevia 2 ts eplesidereddik ½ fedd hvitløk 1 ts sennep 1 ss frisk persille Havsalt og nykvernet pepper Slik gjør du Rør karbonadedeigen med hvitløk og chili, og form den til to burgere. Stek dem i pannen i litt olivenolje, 5 minutter på hver side. Kjør alle ingrediensene til dressingen i kjøkkenmaskinen, og hakk grønnsakene. Skrell avokadoene. Legg en halv avokado på en tallerken – skjær den slik at den er flat i bunnen og ikke tipper, og legg burgeren oppå. Deretter heller du dressingen over burgeren, legger på grønnsakene og den andre halvparten av avokadoen på toppen. Pynt ev. burger med en frisk krydderurt. AvokadoOksekjøttHvitløkGulrotBurgerAsparges Mest lest akkurat nå Online-trening Armcamp del 4 8 min Online-trening Armcamp del 3 8 min Online-trening Armcamp del 2 8 min Online-trening Armcamp del 1 10 min Yoga Yogaøvelser: Guide til 75 øvelser for begynnere og erfarne Online-trening Vekk kroppen på 15 min med yoga 15 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 20 min 20 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 30 min 30 min Online-trening Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 40 min 40 min Online-trening Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein 28 min Mer om Middag Middag Meksikansk tortillalasagne 599 kcal 1 time Middag Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter 730 kcal 50 minutter Middag Hjemmelagd suppe med karbonadedeig 310 kcal 30 minutter Middag Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille 480 kcal 35 minutter Middag Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter 327 kcal 40 minutter Middag Sunn spaghetti bolognese Middag Lag en perfekt blomkålpizza 775 kcal 45 minutter Middag Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker 414 kcal 20 minutter Middag Vegetarwok med nudler og egg 480 kcal 20 minutter Middag Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker 466 kcal 20 minutter Middag Wok med laks og lilla spisskål 366 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
