Sunn middag på 30 minutter
1. Spinatpasta med tigerreker
2. Fort gjort fransk klassiker
3. Grønn aspargessuppe med reker og dill
4. Nydelig lettvint kyllingsalat
5. Rask middag med grillet burger
6. Ovnsbakt laks med pesto
7. Spinatpai med tomat
8. Fiskeruller med gulrøtter og kål
9. Risotto med erter, kylling og erteskudd
10. Røykelaks med stekt spisskål
11. Biff med knuste poteter og salat
12. Eggerull med spinat og laks
13. Squash-pasta med reker og hvite bønner
14. Sitronkylling med rødløk og potet–spinatmos
15. Bønnesalat med krydrede kjøttboller
16. Fullkornpasta med fennikel og reker
17. Kalvefilet med potetmos med urter
18. Salat med kylling og eple
19. Pasta med tunfisk, kapers og oliven
20. Hakkebøff med stekte grønnsaker
21. Gulrotsuppe med røde linser
22. Svinekotelett med quinoa og brokkoli
23. Rødkålsalat med rødbeter og bønner
24. Kylling og kål i karri
25. Bakt laks med grønnkål
26. Kylling med rotfrukter og tomater
27. Sjøtunge med pære og sitron
28. Omelett med sopp og rød paprika
29. Chili con carne med kalvekjøtt og mais
30. Lammefilet med poteter og palmekål
31. Jordskokksuppe med hvite bønner og persille
32. Kylling med gremolata og spicy svartkål
33. Sjøtunge med brokkoli og tomat
34. Kålhotdog med sunt fyll
35. Tunfisk med bakt rødløk og quinoa
36. Suppe med svartkål og bønner
37. Kyllingsalat med eple og sitrusfrukt
38. Pasta med grov valnøttpesto
39. Laks og omelett med rødbeter
40. Kylling på søtpotetmos
41. Lammefilet på fennikelpuré med salat
42. Karrisuppe med reker og mango
43. Ovnsbakt laks med rødkålråkost
44. Coq au vin på søtpotetmos
45. Ovnsbakt torsk med tre typer erter
46. Pastasalat med poteter, bønner og pesto
47. Marinerte kyllingspyd med grønt
48. Kyllingsalat med jordbær
49. Kald ertesuppe med quinoa og skinkeknas
50. Squashpasta med kylling
51. Edamamesalat med jordbær
52. Tunfiskburger med syltet løk og ingefær
53. Kalv med poteter, jordbær og brokkoli
54. Asparges med kyllinglår i lufttørket skinke
55. Ovnsbakt laks med spisskål og polkabeter
56. Paella av hvite bønner med reker
57. Paprikasuppe med bønner og squash
58. Krydret kylling i tomat- og yoghurtsaus
59. Rødbetsuppe med pepperrot og gressløk
60. Lun og velsmakende gresskarsuppe
61. Mørbrad i wok med blomkål og peanøtter
62. Grillet sverdfisk med sursøt paprikarelish
63. Omelett med rød paprika og estragon
64. Vintersalat
65. Velsmakende kikertegryte
66. Kremet brokkolisuppe med reker
67. Hot chilisuppe med kidneybønner
68. Thaisuppe med reker og shiitakesopp
69. Cashewkylling med grønnsaker og fullkornnudler
70. Skinkesnitsel med eple, kål og nøtter
71. Løksuppe med ostebrød
72. Kylling og blomkål med ris og krydret kokossaus
73. Jordskokksuppe med rødbetchips
74. Potetsalat med erter og parmaskinke
75. Frittata med asparges og parmesan
76. Omelett med sopp og krydderurter
77. Kjøttboller med rødkålsalat og perlebygg
78. Ovnsbakt torsk med rødbetcarpaccio og hvite bønner
79. Rødbetsuppe med skyr
80. Rødbetråkost med hvite bønner
81. Biff stroganoff med hvitkål
82. Spicy kyllingsuppe
83. Torsk med pære, ruccola og ovnsbakte potetterninger
84. Mørbrad med erter, erteskudd og fullkornpasta
85. Spisskålsalat med kylling, jordbær og hasselnøtter
86. Spagetti med tomat- og chilisaus
87. Røykt ørret med poteter, reddiker og karse
88. Amerikansk kyllingsalat med ranchdressing
89. Omelett med erter, parmaskinke og parmesan
90. Pasta med laks, asparges og dill
91. Blomkålsuppe med krydderurter
92. Kotelett med glaserte gulrøtter
93. Ovnsbakt kyllingfilet med perlespeltsalat
94. Kokossuppe med laks og ingefær
95. Torsk med rosmarinpoteter
96. Omelett med cheddar og råkost
97. Brokkolisuppe med kylling og parmesan
98. Brokkolisalat med bacon, rødløk og feta
99. Quinoasalat med kylling og tomat
100. Gulrotsuppe med kjøttboller
101. Kylling med sesamfrø
102. Sprø cæsarsalat med kylling
103. Kalvebiff med fersken, østerssopp og poteter
104. Spaghetti med tunfisk, tomater og rødløk
105. Laks med quinoa, asparges og bringebær
106. Kjøttsalat med jordbær, feta og mynte
107. Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado
108. Salat med epler, feta og soyabønner
109. Salat av blomkål og brokkoli med bacon og rødløk
110. Ferske vårruller med reker og grønt
111. Grillet kyllingspyd med nektarinrelish og spisskål
112. Quinoa-tabbouleh med agurk og gresskarfrø
113. Meksikansk rekesalsa
114. Buljong med kylling, erter, bønner og urter
115. Pasta med avokadopesto og ovnsbakte tomater
116. Grillet laks med poteter, tomater og aspargesbrokkoli
117. Karrisuppe med reker og gurkemeie
118. Lun oksekjøttsalat med paprika og chili
119. Spinatsuppe med kylling
120. Grillkarbonade med blomkål, radicchio og reddiker
121. Forkledd blomkål med reker, majonesdressing og dill
122. Omelett med tomater og raspet blomkål
123. Spinatsalat med kylling, rosa grapefrukt og ristede mandler
124. Kyllinglår med quinoa-tabbouleh
125. Kalvekjøtt i wok med masse grønt
126. Laksekotelett med brokkoli og fullkornpasta
127. Kylling med spisskål og sølvbete
128. Spicy gresskarsuppe med kylling og røde linser
129. Torsk med spinat, gresskar og aspargesbrokkoli
130. Kjøttboller med ovnsbakte rødbeter og quinoa
