Les også

Vintersalat

Vintersalat

Vinter er høysesong for kål, prøv oppskrifter i nye knasende klær.

Sunn kål i knasende klær

Glem alt du har fått av slappe, overkokte saker. Våre sunne oppskrifter er knasende sprø, med saftig kjøtt, fyrig krydder og nyttig tilbehør!

24. november 2014 av Anne Larsen

Derfor skal du spise kål

Kål blir gjerne forbundet med slappe, overkokte saker og en god porsjon luft i magen. Det er imidlertid massevis av gode grunner til å spise kål. Det er sunn mat som:
  • Forebygger hjerte-kar-sykdommer
  • Reduserer risikoen for diabetes
  • Danner et effektivt vern mot kreft
  • Har et høyt innhold av C-vitaminer
  • Inneholder veldig få kalorier og mye fiber
Kort sagt: Det er nesten ikke det kål ikke kan! Det er også godt nytt til deg som har unngått kål fordi det gir luft i magen, for det er bare i starten. Hvis du spiser kål jevnlig, vil tarmsystemet venne seg til det, og du få mindre luft i magen. Inntil da kan du prøve å blansjere kål og fryse den ned et par dager før du spiser den. Det hemmer gassproduksjonen. Dropp dårlige unnskyldninger og nyt de sunne fordelene og gode smak i én og samme bit - av knasende bitre kålhoder.

Prøv sunne oppskrifter

Prøv fire oppskrifter på sunn middag med kål, saftig kjøtt, fyrrig krydder og lekkert tilbehør! Du finner dem her på siden. [bodylink] [emediate] [emediate] [emediate]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler