Meny
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Matplaner
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
I FORM-kurs
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Rødkål
Rødkål
Middag
Ni sprøe og flotte rødkålsalater
Middag
Kjøttboller med rødkålsalat og perlebygg
625 kcal
30 minutter
Middag
Ovnsbakt laks med rødkålråkost
561 kcal
30 minutter
Middag
Rødkålsalat med rødbeter og bønner
287 kcal
30 minutter
Lunsj
Salat med rødkål og kylling
493 kcal
25 minutter
Lunsj
Risruller med and
187 kcal
45 minutter
Middag
Kål i fire sunne forkledninger
Middag
Svinekjaker på rødkål
498 kcal
1,5 time
Middag
Kålwraps - pølsesymfoni
293 kcal
20 minutter
Supermat
Rødkål
Middag
Kalorilett ribbe
35 minutter
