Atomic sit-ups

Spenn magemusklene og gjør deg klar til en svett økt med atomic sit-ups.

Slik gjør du atomic sit-ups

  • Ligg på rygg med strake armer og føtter – de skal ikke være nedi bakken.
  • Stram magen og sett deg opp, mens du bøyer beina og fører armer og bein mot hverandre til du kan ta på anklene med hendene.
  • Strekk deg ut til startposisjonen igjen uten å være nedi bakken.
  • Totalt 40 repetisjoner.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background