Atomic sit-ups

Spenn magemusklene og gjør deg klar til en svett økt med atomic sit-ups.

Slik gjør du atomic sit-ups

  • Ligg på rygg med strake armer og føtter – de skal ikke være nedi bakken.
  • Stram magen og sett deg opp, mens du bøyer beina og fører armer og bein mot hverandre til du kan ta på anklene med hendene.
  • Strekk deg ut til startposisjonen igjen uten å være nedi bakken.
  • Totalt 40 repetisjoner.

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background