Lateral jumping burpee

Slik gjør du jumping burpee

• Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
• Len deg forover, og sett hendene i bakken. Kast deg ned, og rør gulvet med brystet.
• Hopp eksplosivt opp igjen, og deretter høyt opp, og klapp i hendene over hodet.
• Hopp rett ut til siden, og gjenta med en ny burpee.
• Totalt 30 repetisjoner.

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!