Lateral jumping burpee

Hele kroppen skal i gang når du skal gjøre burpees. Her ser du hvordan du gjør øvelsen lateral jumping burpee.

Slik gjør du jumping burpee

  • Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
  • Len deg forover, og sett hendene i bakken. Kast deg ned, og rør gulvet med brystet.
  • Hopp eksplosivt opp igjen, og deretter høyt opp, og klapp i hendene over hodet.
  • Hopp rett ut til siden, og gjenta med en ny burpee.
  • Totalt 30 repetisjoner.

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background