Lateral jumping burpee
Hele kroppen skal i gang når du skal gjøre burpees. Her ser du hvordan du gjør øvelsen lateral jumping burpee.
Slik gjør du jumping burpee
- Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
- Len deg forover, og sett hendene i bakken. Kast deg ned, og rør gulvet med brystet.
- Hopp eksplosivt opp igjen, og deretter høyt opp, og klapp i hendene over hodet.
- Hopp rett ut til siden, og gjenta med en ny burpee.
- Totalt 30 repetisjoner.
