Kettlebell step-ups

Gjør du crossfit ute, kan naturen rundt deg hjelpe deg å gjøre øvelsene. Her ser du hvordan du gjør step-ups med kettlebell.

Slik gjør du kettlebell step-ups

  • Ta tak i en kettlebell, og hold den foran brystet med begge hender.
  • Gå opp med den ene foten på en benk eller høy betongkloss, og løft deg opp slik at du står på den med begge føttene.
  • Gå ned igjen med samme fot, og gjenta med motsatt fot. Dette er én repetisjon.

  • Totalt 10 repetisjoner.

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background