Kettlebell step-ups
Gjør du crossfit ute, kan naturen rundt deg hjelpe deg å gjøre øvelsene. Her ser du hvordan du gjør step-ups med kettlebell.
Slik gjør du kettlebell step-ups
- Ta tak i en kettlebell, og hold den foran brystet med begge hender.
- Gå opp med den ene foten på en benk eller høy betongkloss, og løft deg opp slik at du står på den med begge føttene.
Gå ned igjen med samme fot, og gjenta med motsatt fot. Dette er én repetisjon.
Totalt 10 repetisjoner.