Gå ned i vekt med tabata: Her er treningsserien som setter fart på forbrenningen
Med tabata-trening skal du gi full gass. Til gjengjeld kommer du i skikkelig god form på rekordtid.
Med tabata-trening skal du gi full gass. Til gjengjeld kommer du i skikkelig god form på rekordtid.
Vil du ned i vekt, men ikke har tid til å gå på det lokale treningssenteret flere ganger i uka? Da er tabata-trening noe for deg.
Programmene består av tre øvelser og varer kun 15 minutter totalt. Det er alt du trenger for å komme i form.
Tabata er kort sagt intervalltrening, der du jobber intensivt i 20 sekunder, og så tar pause i 10 sekunder. Før du vet ordet av det, er du ferdig med dagens trening. Ganske overkommelig, ikke sant?
Få full tilgang med et digitalt abonnement på I FORM. Kun kr 89 per måned. Kom i gang gratis nå.
Er du allerede abonnent? Logg inn her.