En million skritt! Så mange er det blitt mens Lone har trasket til og fra jobb samt ute i naturen. Hun har fått masse overskudd på velværekontoen og blitt flere centimeter slankere rundt midjen, men hadde nok håpet på et enda større vekttap.
TRANSPORTGANGE – Lone droppet sykkel, buss og tog, og gikk til jobben.
Lone har vært en løper, men nå var den eneste treningen hun fikk, en sykkeltur til og fra jobb. Det ble det en forandring på da hun i 10 uker lot sykkelen stå og tok på seg turskoene.
Hva skjer egentlig når du går 10 000, 15 000 eller opptil så mange som 20 000 skritt om dagen og bruker gange som transportmetode? Her får du svaret når Lone deler sine erfaringer.
– Det har vært motiverende. Jeg bestemte meg for å gå 100 000 skritt i uka, og har rundet én million skritt. Det er virkelig stort. «Nå bruker du beina når du skal noe, og ikke buss, tog eller sykkel», sa jeg til meg selv, og det har jeg holdt.
– Det beste er helt klart å komme i bedre form. I starten peste jeg ganske mye, men nå får jeg høre at jeg går fort. Kjæresten min klarer ikke å følge med, så farta er ok. Det føles virkelig bra. Det er ingenting ved dette opplegget som har vært veldig vanskelig. Det eneste problemet er at det er ganske tidkrevende å gå så mye.
– Bedre form og mer velvære. Humøret mitt er blitt mye bedre av å tilbringe så mye tid ute. Men å komme i mål og se at jeg bare har gått ned 1,5 kilo, er ganske skuffende. Når du gjør en så stor innsats, bør man nok gå ett skritt lenger og fokusere mer på maten enn jeg har gjort. Jeg kjenner imidlertid at magen er blitt mindre.