Glem dårlige dager

Fjerde trinn i Rikke Rønholts løpestrategi går ut på at ignorere de dårlige dagene og ikke la deg slå ut.

Uansett hvor god form man er i, vil det alltid være dager hvor beina er tunge og hvor det føles som om det er motvind hele veien. Formkurven er en underlig organisk størrelse. Den går opp og ned, og det er ikke alltid lett å se logikken.

Løpestrategi

De dårlige dagene kommer uten varsel, men husk dette: Hvis du trener regelmessig, blir du garantert bedre. Ikke la deg knekke av en tung dag. Se den som et depositum på formkontoen. Og gled deg til bonusen neste gang du snører på deg løpeskoene.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background