Glem dårlige dager

Fjerde trinn i Rikke Rønholts løpestrategi går ut på at ignorere de dårlige dagene og ikke la deg slå ut.

Uansett hvor god form man er i, vil det alltid være dager hvor beina er tunge og hvor det føles som om det er motvind hele veien. Formkurven er en underlig organisk størrelse. Den går opp og ned, og det er ikke alltid lett å se logikken.

Løpestrategi

De dårlige dagene kommer uten varsel, men husk dette: Hvis du trener regelmessig, blir du garantert bedre. Ikke la deg knekke av en tung dag. Se den som et depositum på formkontoen. Og gled deg til bonusen neste gang du snører på deg løpeskoene.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background